濵かつのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- エビフライ232 kcal
- カレーパン242 kcal
- イワシのすり身揚げ定食275 kcal
- 長崎産あじふらいとチキンかつ346 kcal
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- チキンかつ特盛り58.7g938kcal
- 黒豚ロースかつと海鮮御膳57.2g973kcal
- うどんとヒレかつ（アジフライ）53.5g1,198kcal
- 黒豚ヒレかつサンド51.9g1,032kcal
- うどんとヒレかつ（チキンかつ）47.4g1,099kcal
食事の平均は682kcal。いちばん重いのは「オランダかつ弁当」の1,353kcal。
濵かつ メニュー一覧
91品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
牡蠣ふらいとヒレ御膳
452kcal
た22.8 脂29.9 炭23.1 塩1.1
牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳623kcal
た27.3 脂45.3 炭24.1 塩0.9
牡蠣ふらいとチキン御膳437kcal
た17.1 脂27.4 炭31.7 塩0.8
味玉月見かつとヒレ御膳725kcal
た36 脂48.2 炭33.9 塩1.8
味玉月見かつとロース御膳703kcal
た30.1 脂51.3 炭26.9 塩1.6
味玉月見かつランチ716kcal
た31.1 脂52.4 炭26.2 塩1.5
ロースかつ(120g)485kcal
た23.2 脂37.9 炭8 塩0.2
特盛ロースかつ御膳849kcal
た39.1 脂66.8 炭15.9 塩0.5
おろしロースかつ御膳464kcal
た20.7 脂33.8 炭17.6 塩2.9
カレーロースかつ御膳518kcal
た20.9 脂39.4 炭16.6 塩1.6
5種のチーズロースかつ御膳673kcal
た29.1 脂55.4 炭10.8 塩1.9
旨辛おろし生姜ロースかつ御膳536kcal
た24 脂38.1 炭20.9 塩2.9
黒豚ロースかつ659kcal
た34.2 脂51.5 炭8.1 塩0.3
黒豚ロースかつと海鮮御膳973kcal
た57.2 脂70.2 炭19.1 塩0.8
盛り合わせかつ577kcal
た20.8 脂39.8 炭30.6 塩0.5
ヒレかつ（90g）372kcal
た23 脂23.2 炭15.6 塩0.4
ヒレかつ（135g）558kcal
た34.4 脂34.8 炭23.4 塩0.5
黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal
た21.2 脂22.6 炭15.7 塩0.3
黒豚ヒレかつ（120ｇ）541kcal
た31.8 脂33.9 炭23.5 塩0.5
黒豚ヒレかつ（160g）721kcal
た42.3 脂45.1 炭31.4 塩0.7
チキンかつ563kcal
た35.2 脂35 炭23.4 塩0.5
チキンかつ特盛り938kcal
た58.7 脂58.4 炭39 塩0.9
あじふらいととんかつ617kcal
た32.3 脂43.2 炭20.5 塩0.6
長崎産あじふらい527kcal
た23.9 脂37.5 炭19.8 塩0.7
長崎産あじふらいとチキンかつ346kcal
た23.1 脂21.1 炭13.7 塩0.5
オランダかつ808kcal
た23.2 脂65.6 炭24.8 塩0.9
お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal
た20.7 脂20.6 炭34.6 塩1.7
お気軽ヒレかつ（オランダかつ）594kcal
た22.5 脂38.1 炭37.9 塩1.8
お気軽ヒレかつ（チキンかつ）512kcal
た26.5 脂27.9 炭37.4 塩1.7
お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）489kcal
た18.5 脂27.6 炭41.2 塩1.9
お気軽ヒレかつ（唐揚げ）561kcal
た24.9 脂34.8 炭34.3 塩2.1
お気軽ヒレかつ（あじふらい）566kcal
た31.8 脂30.7 炭38.7 塩1.9
お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ605kcal
た22.4 脂42.4 炭30.4 塩0.9
お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ523kcal
た26.4 脂32.2 炭29.9 塩0.8
お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ500kcal
た18.5 脂31.8 炭33.7 塩1
お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ572kcal
た24.9 脂39.1 炭26.8 塩1.2
お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ572kcal
た31.7 脂34.9 炭30 塩1
ロースとヒレかつ610kcal
た31 脂45 炭15.7 塩0.4
濵かつスペシャル（エビフライ）843kcal
た37.4 脂62.1 炭27.1 塩0.8
濵かつスペシャル（あじふらい）883kcal
た40 脂65.1 炭27.9 塩0.8
濵かつ三種684kcal
た35.5 脂47.6 炭23.5 塩0.5
エビフライ232kcal
た17.8 脂12.9 炭9.6 塩0.5
生姜焼430kcal
た23.8 脂27.2 炭17.1 塩2.5
贅沢チキン688kcal
た47 脂26.1 炭35.1 塩1.8
チキン唐揚げ587kcal
た25.5 脂46.4 炭11.6 塩1.4
生姜焼きとヒレ御膳792kcal
た30.6 脂51.7 炭51.9 塩5.9
チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）477kcal
た24.7 脂33.6 炭20.6 塩4.5
チゲ御膳とヒレかつ（オランダ）706kcal
た29.6 脂53.3 炭26.9 塩4.7
チゲ御膳とヒレかつ（チキン）625kcal
た33.6 脂43.1 炭26.4 塩4.6
チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ）602kcal
た25.6 脂42.8 炭30.2 塩4.8
チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい）555kcal
た30.3 脂38.6 炭22.5 塩4.6
濵かつ昼得ランチ768kcal
た31.5 脂57.9 炭24.8 塩0.7
長崎産あじふらいランチ379kcal
た20.9 脂22.1 炭22.8 塩0.4
ロースかつランチ424kcal
た19.6 脂33.4 炭8 塩0.2
ロースとチキンかつランチ543kcal
た24.6 脂39.2 炭19.5 塩0.4
よりどりランチ591kcal
た36.1 脂35.5 炭28.1 塩1.2
ロースかつ丼（小）868kcal
た32.2 脂36.5 炭92.9 塩2.7
ロースかつカレー（小）766kcal
た19.3 脂31.3 炭95.8 塩3.1
生姜焼御膳866kcal
た24.4 脂69.8 炭38.4 塩5.8
サバの塩焼き定食457kcal
た21.6 脂29.8 炭23.8 塩3.3
イワシのすり身揚げ定食275kcal
た10.9 脂13.9 炭27.2 塩2.2
朝カレー499kcal
た7.7 脂12.5 炭91.5 塩2.8
ロースかつカレー921kcal
た25.4 脂43.6 炭99.4 塩3
ロースかつカレー(大盛)1,089kcal
た27.9 脂43.9 炭136.5 塩3
ミニカレー374kcal
た5.9 脂6.5 炭75.4 塩1.4
カレーパン242kcal
た6.4 脂12.9 炭24.9 塩1
ロースかつ丼 120g1,043kcal
た43.2 脂50.1 炭93 塩2.8
ロースかつ丼 120g（大盛）1,211kcal
た45.7 脂50.4 炭130.1 塩2.8
チーズかつ丼950kcal
た38.8 脂42.8 炭95 塩3.2
特盛エビフライ丼（ソース類除く）868kcal
た42.6 脂29.5 炭101 塩3.2
どんぶりっ子528kcal
た22.9 脂17.8 炭63.4 塩1.9
お子さまカレー474kcal
た11.4 脂17 炭65.3 塩1.6
お子さまうどん189kcal
た8.1 脂1.3 炭42.8 塩4.6
ジュニアセット（ポテトサラダ）848kcal
た25.9 脂49.4 炭73.6 塩1.7
鶏の唐揚げ（5個）592kcal
た25.5 脂46.4 炭11.6 塩1.4
うどんとヒレかつ（エビフライ）1,002kcal
た39.3 脂50.1 炭99.6 塩7
うどんとヒレかつ（オランダかつ）1,181kcal
た43.4 脂65.3 炭103.8 塩7
うどんとヒレかつ（チキンかつ）1,099kcal
た47.4 脂55.1 炭103.3 塩6.9
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）1,076kcal
た39.5 脂54.8 炭107.2 塩7.1
うどんとヒレかつ（アジフライ）1,198kcal
た53.5 脂62.3 炭105.5 塩7.3
うどんと唐揚げ905kcal
た41.5 脂40.7 炭88.8 塩2.5
ヒレかつサンド 6切れ731kcal
た30.4 脂36.8 炭65.8 塩3.2
黒豚ヒレかつサンド1,032kcal
た51.9 脂61.8 炭60.4 塩3
生姜焼き弁当737kcal
た29.8 脂24.7 炭101.6 塩2.4
チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当1,091kcal
た32.2 脂45.8 炭131.1 塩3.7
ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当1,090kcal
た31.9 脂45.7 炭131.1 塩3.7
エビフライとヒレかつ弁当860kcal
た27 脂26 炭124.8 塩3.5
オランダかつ弁当1,353kcal
た32.3 脂71.2 炭136.6 塩3.9
盛り合わせかつ弁当1,123kcal
た29.9 脂45.5 炭142.4 塩3.6
TOエビフライ丼676kcal
た28.5 脂18.7 炭90.6 塩2.8
TOエビフライとヒレかつ丼782kcal
た34.2 脂25.9 炭94.4 塩2.8
全157品を名前でさがす
- 牡蠣ふらいとヒレ御膳 452kcal
- 牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳 623kcal
- 牡蠣ふらいとチキン御膳 437kcal
- 牡蠣ふらい 1個 65kcal
- タルタルソース20gあたり 48kcal
- 味玉月見かつとヒレ御膳 725kcal
- 味玉月見かつとロース御膳 703kcal
- 味玉月見かつランチ 716kcal
- ロースかつ(120g) 485kcal
- 特盛ロースかつ御膳 849kcal
- おろしロースかつ御膳 464kcal
- カレーロースかつ御膳 518kcal
- 5種のチーズロースかつ御膳 673kcal
- 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 536kcal
- 黒豚ロースかつ 659kcal
- 黒豚ロースかつと海鮮御膳 973kcal
- 盛り合わせかつ 577kcal
- ヒレかつ（90g） 372kcal
- ヒレかつ（135g） 558kcal
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ） 361kcal
- 黒豚ヒレかつ（120ｇ） 541kcal
- 黒豚ヒレかつ（160g） 721kcal
- 濵かつバラエティ 808kcal
- チキンかつ 563kcal
- チキンかつ特盛り 938kcal
- あじふらいととんかつ 617kcal
- 長崎産あじふらい 527kcal
- 長崎産あじふらいとチキンかつ 346kcal
- オランダかつ 808kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ） 409kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ） 594kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ） 512kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ） 489kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ） 561kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい） 566kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）ポテトサラダ 415kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ 605kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ 523kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ 500kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ 572kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ 572kcal
- ロースとヒレかつ 610kcal
- 濵かつスペシャル（エビフライ） 843kcal
- 濵かつスペシャル（あじふらい） 883kcal
- 濵かつ三種 684kcal
- エビフライ 232kcal
- 生姜焼 430kcal
- 贅沢チキン 688kcal
- チキン唐揚げ 587kcal
- 生姜焼きとヒレ御膳 792kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） 477kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） 706kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（チキン） 625kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ） 602kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） 555kcal
- 濵かつ昼得ランチ 768kcal
- 長崎産あじふらいランチ 379kcal
- ロースかつランチ 424kcal
- ロースとチキンかつランチ 543kcal
- よりどりランチ 591kcal
- ロースかつ丼（小） 868kcal
- ロースかつカレー（小） 766kcal
- 生姜焼御膳 866kcal
- サバの塩焼き定食 457kcal
- イワシのすり身揚げ定食 275kcal
- 朝カレー 499kcal
- カレーソース 187kcal
- ロースかつカレー 921kcal
- ロースかつカレー(大盛) 1089kcal
- ミニカレー 374kcal
- カイエンペッパー 1辛 2kcal
- カレーパン 242kcal
- ロースかつ丼 120g 1043kcal
- ロースかつ丼 120g（大盛） 1211kcal
- チーズかつ丼 950kcal
- 特盛エビフライ丼（ソース類除く） 868kcal
- どんぶりっ子 528kcal
- お子さまカレー 474kcal
- お子さまうどん 189kcal
- ジュニアセット（ポテトサラダ） 848kcal
- お子さまカレーソースのみ（100ｇあたり） 89kcal
- 野菜生活100ml（やさいとりんご） 36kcal
- ご飯100gあたり 156kcal
- 麦ご飯100gあたり 161kcal
- お茶漬けセット（1人前） 32kcal
- おにぎり ごま塩（1個） 161kcal
- 赤味噌(汁のみ) 31kcal
- 白味噌(汁のみ) 32kcal
- 貝汁（あさり） 48kcal
- キャベツ80gあたり 19kcal
- ソース秘伝30gあたり 27kcal
- 辛口の素10gあたり 13kcal
- 和風玉ねぎドレッシング30gあたり 83kcal
- 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） 70kcal
- ごま10gあたり 61kcal
- おろしポン酢 40kcal
- カレールー 94kcal
- 旨辛おろし生姜ソース 53kcal
- 5種のチーズソース 190kcal
- イワシのすり身揚げ 169kcal
- 角煮 100gあたり 331kcal
- 鶏の唐揚げ（1個） 118kcal
- 鶏の唐揚げ（5個） 592kcal
- チキンかつ 1個 188kcal
- エビフライ（大） 1本 78kcal
- エビフライ（小） 1本 40kcal
- オランダかつ（1本） 269kcal
- クリームコロッケ １個 165kcal
- ポテトサラダ 66kcal
- あじフライ1/2身 118kcal
- 合わせとろろ 52kcal
- おろし大根100ｇあたり 18kcal
- うどんとヒレかつ（エビフライ） 1002kcal
- うどんとヒレかつ（オランダかつ） 1181kcal
- うどんとヒレかつ（チキンかつ） 1099kcal
- うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） 1076kcal
- うどんとヒレかつ（アジフライ） 1198kcal
- うどんと唐揚げ 905kcal
- ヒレかつサンド 3切れ 366kcal
- ヒレかつサンド 6切れ 731kcal
- 黒豚ヒレかつサンド 1032kcal
- ミルクセーキ（大） 102kcal
- ミルクセーキ（小） 51kcal
- ブルーベリートッピング(10ｇあたり） 13kcal
- 杏仁豆腐 162kcal
- ソフトクリーム（コーン） 231kcal
- ソフトクリーム（カップ） 202kcal
- ソフトクリーム（小）（カップ） 101kcal
- ソフトクリームブルーベリー（カップ） 215kcal
- コーヒー 11kcal
- みかんジュース100ml 38kcal
- りんごジュース100ml 51kcal
- エビスビール（生）100ml 42kcal
- キリン一番搾り生ビール100ml 40kcal
- 浜勝巻き 1本あたり 1061kcal
- 生姜焼きのタレ 100gあたり 167kcal
- Toとんかつソース（ゴマ付き） 20kcal
- To和からし（3.5ｇ） 12kcal
- To和風ドレッシング20ｍｌ 36kcal
- 牛蒡こんにゃく 40ｇあたり 64kcal
- 長崎ぶらぶら漬け 100gあたり 36kcal
- Toケチャップ20gあたり 20kcal
- 生姜焼き弁当 737kcal
- チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 1091kcal
- ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当 1090kcal
- エビフライとヒレかつ弁当 860kcal
- オランダかつ弁当 1353kcal
- 盛り合わせかつ弁当 1123kcal
- TOエビフライ丼 676kcal
- TOエビフライとヒレかつ丼 782kcal
- 大根 24kcal
- 牛すじ 50kcal
- たまご 67kcal
- こんにゃく 4kcal
- しらたき 4kcal
- 厚揚げ 84kcal
- いわしバーグ 143kcal
濵かつの特徴
リンガーハットグループのとんかつ専門店で、九州を中心に展開しています。公式の「栄養成分＆アレルギー情報」PDFに御膳・単品・持ち帰りまでエネルギーとたんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っており、数値は日本食品標準成分表による計算値と明記されています。ヒレとロース、御膳と単品の差を数字で確かめられます。
濵かつは「ヒレ」と「御膳の組み合わせ」で差がつくとんかつ店
濵かつはリンガーハットグループのとんかつ専門店です。公式の「栄養成分＆アレルギー情報」PDFに御膳・単品・持ち帰りまで熱量とたんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています（日本食品標準成分表による計算値と明記）。食事メニューの平均は682kcal、500kcal未満は91品中21品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が31通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューはありません。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| エビフライ | 232kcal | 17.8g | 12.9g | 0.5g |
| 長崎産あじふらいとチキンかつ | 346kcal | 23.1g | 21.1g | 0.5g |
| 黒豚ヒレかつ（80ｇ） | 361kcal | 21.2g | 22.6g | 0.3g |
| ヒレかつ（90g） | 372kcal | 23.0g | 23.2g | 0.4g |
| 長崎産あじふらいランチ | 379kcal | 20.9g | 22.1g | 0.4g |
かつはどれもたんぱく質が多い一方、脂質も20gを超えます。ヒレはロースより脂質が少なめです。
軽く済ませたい日の濵かつ
「お子さまうどん」189kcal・たんぱく質8.1g・脂質1.3g・食塩相当量4.6g、「エビフライ」232kcal・たんぱく質17.8g・脂質12.9g・食塩相当量0.5g、「カレーパン」242kcal・たんぱく質6.4g・脂質12.9g・食塩相当量1.0g。単品のかつと麦ご飯（100gあたり表示）を組み合わせると、御膳より軽く組めます。
しっかり食べる日の濵かつ
「チキンかつ特盛り」938kcal・たんぱく質58.7g・脂質58.4g・食塩相当量0.9g、「黒豚ロースかつと海鮮御膳」973kcal・たんぱく質57.2g・脂質70.2g・食塩相当量0.8g、「うどんとヒレかつ（アジフライ）」1,198kcal・たんぱく質53.5g・脂質62.3g・食塩相当量7.3g。ロースかつ丼の大盛や、うどんとかつの組み合わせは1,200kcal前後です。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは？「浜勝巻き 1本あたり」1,061kcalで8.7g、「うどんとヒレかつ（アジフライ）」1,198kcalで7.3g、「うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）」1,076kcalで7.1g。うどん付きのセットはつゆの分だけ塩分が上がります。
Q. 数値の出どころは？濵かつ公式サイトの「アレルギー・栄養価情報」PDFです（最終確認 2026-09-04）。
データで見る 濵かつ
- 掲載品数
- 157品
- 平均
- 446kcal
- 中央値
- 457kcal
- 最小 〜 最大
- 2–1353kcal
- たんぱく質 平均
- 18.8g
- 食塩相当量 平均
- 1.6g
- 食事メニューの平均
- 682 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから8番目定食・弁当21チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 23%食事91通り中21通り
- たんぱく質20g以上
- 33通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 11%1品で3.75g以上
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ほっともっと181品・平均619kcal
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天ぷら天清120品・平均610kcal
から好し113品・平均836kcal
とんから亭113品・平均814kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は濵かつが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-04です。