濵かつ 5種のチーズロースかつ御膳のカロリーは673kcal
濵かつ- エネルギー
- 673kcal
- たんぱく質
- 29.1g
- 脂質
- 55.4g
- 炭水化物
- 10.8g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー673kcal31%
- たんぱく質29.1g36%
- 脂質55.4g89%
- 炭水化物10.8g3%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつランチ424kcal −249
- おろしロースかつ御膳464kcal −209
- ロースかつ(120g)485kcal −188
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うどんだしの旨み ロースかつ丼 | セブン-イレブン | 679 | 23.8 | 15.8 | 111.3 | 3.4 |
| ヨード卵・光®のロースかつ丼 | ローソン | 682 | 29.8 | 23 | 90.7 | 4.1 |
| ゴーゴーカレー監修 ロースかつカレー | ファミリーマート | 686 | 17.5 | 26.3 | 96.4 | 4.3 |
| 単品うまトマロースかつ | 松のや | 648 | — | — | — | — |
| 三元豚のロースかつ弁当 | トマト&オニオン | 707 | — | — | — | 2.8 |
| 出汁香るロースかつとじ（単品） | ジョイフル | 626 | 28 | 42.9 | 33.7 | 7.3 |
5種のチーズロースかつ御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 684 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,481 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 713 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 942 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより79kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると92kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵乳大豆豚肉
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOエビフライ丼 | 676 | 28.5 | 18.7 | 90.6 | 2.8 |
| 濵かつ三種 | 684 | 35.5 | 47.6 | 23.5 | 0.5 |
| 黒豚ロースかつ | 659 | 34.2 | 51.5 | 8.1 | 0.3 |
| 贅沢チキン | 688 | 47 | 26.1 | 35.1 | 1.8 |
| 味玉月見かつとロース御膳 | 703 | 30.1 | 51.3 | 26.9 | 1.6 |
| チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） | 706 | 29.6 | 53.3 | 26.9 | 4.7 |
| 味玉月見かつランチ | 716 | 31.1 | 52.4 | 26.2 | 1.5 |
| 黒豚ヒレかつ（160g） | 721 | 42.3 | 45.1 | 31.4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏グリルにんにく醤油ソース | ガスト | 673 | — | — | — | 3.9 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース | ジョナサン | 673 | — | — | — | 1.9 |
| てんやの上天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 673 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 | ゆめあん食堂 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| 上海老天丼 | 三〇三 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| にんにくポークロックカレー ミニ | すき家 | 673 | 30.6 | 20.6 | 91.3 | 4.6 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 673 | 25 | 23.5 | 91.7 | 5 |
| ねぎ塩豚定食 | 吉野家 | 673 | 17.6 | 24.7 | 95.3 | 4.7 |
「5種のチーズロースかつ御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。