濵かつよりどりランチのカロリーは591kcal

公式データ濵かつ食事更新日 2026年9月4日

591kcal

1日の2129%

エネルギー591kcal · 1日の2129%

たんぱく質36.1g · 1日の45%

脂質35.5g · 1日の57%

炭水化物28.1g · 1日の9%

食塩相当量1.2g · 1日の1618%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから40位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 25%F 55%C 20%

基準 = この商品 591kcal

濵かつよりどりランチこの商品

591kcal基準

「よりどりランチ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	コーヒー	11	602 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	濵かつバラエティ	808	1,399 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	カイエンペッパー 1辛	2	593 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	浜勝巻き 1本あたり	1,061	1,652 kcal

同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから44%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの57%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.5g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より141kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、7kcal低い数字です。