濵かつ 濵かつ三種のカロリーは684kcal
684kcal
1日の2533%エネルギー684kcal · 1日の2533%
たんぱく質35.5g · 1日の44%
脂質47.6g · 1日の77%
炭水化物23.5g · 1日の7%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから52位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+4kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 64%C 15%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 684kcal濵かつ 濵かつ三種この商品
684kcal基準
ロースかつ丼キッチンオリジン
569kcal−115
ひれかつゆめあん食堂
608kcal−76
ひれかつ三〇三
608kcal−76
カツカレー半田屋
682kcal−2
ロースかつ丼ほっともっと
812kcal+128
ロースかつ松のや
830kcal+146
かつ丼やよい軒
857kcal+173
かつ丼本家かまどや
877kcal+193
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
濵かつ三種にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 695 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,492 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 686 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,745 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから52番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの44%、脂質は62gの77%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より48kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、86kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「濵かつ三種」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。