濵かつ 濵かつ三種のカロリーは684kcal
濵かつ- エネルギー
- 684kcal
- たんぱく質
- 35.5g
- 脂質
- 47.6g
- 炭水化物
- 23.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー684kcal31%
- たんぱく質35.5g44%
- 脂質47.6g77%
- 炭水化物23.5g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −452
- カレーパン242kcal −442
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −409
濵かつ三種にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 695 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,492 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 724 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 953 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより68kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると103kcal重い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵大豆鶏肉豚肉
含む可能性えび乳いかオレンジ牛肉ごまさけさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢チキン | 688 | 47 | 26.1 | 35.1 | 1.8 |
| TOエビフライ丼 | 676 | 28.5 | 18.7 | 90.6 | 2.8 |
| 5種のチーズロースかつ御膳 | 673 | 29.1 | 55.4 | 10.8 | 1.9 |
| 味玉月見かつとロース御膳 | 703 | 30.1 | 51.3 | 26.9 | 1.6 |
| チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） | 706 | 29.6 | 53.3 | 26.9 | 4.7 |
| 黒豚ロースかつ | 659 | 34.2 | 51.5 | 8.1 | 0.3 |
| 味玉月見かつランチ | 716 | 31.1 | 52.4 | 26.2 | 1.5 |
| 黒豚ヒレかつ（160g） | 721 | 42.3 | 45.1 | 31.4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 684 | 20.6 | 27 | 84.8 | 5.9 |
| 若鶏グリル大葉おろし | ガスト | 684 | — | — | — | 4.4 |
| ハンバーグ(デミグラスソース) | カラオケ館 | 684 | — | — | — | — |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| ローストナッツクリーム(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 684 | — | — | — | 1.7 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | ベーカリーレストランサンマルク | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| 納豆焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 684 | 31 | 17.3 | 104.5 | 4.4 |
| スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 | キッチンオリジン | 684 | 16.4 | 29 | 87.3 | 3.7 |
「濵かつ三種」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。