濵かつ オランダかつ弁当のカロリーは1353kcal
濵かつ- エネルギー
- 1,353kcal
- たんぱく質
- 32.3g
- 脂質
- 71.2g
- 炭水化物
- 136.6g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1353kcal62%
- たんぱく質32.3g40%
- 脂質71.2g115%
- 炭水化物136.6g43%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −1121
- カレーパン242kcal −1111
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −1078
オランダかつ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 1,364 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 2,161 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 1,393 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,622 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより601kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると772kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびいかオレンジさけさばやまいもりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
368分
ジョギング
184分
自転車
234分
水泳
161分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ丼 120g（大盛） | 1,211 | 45.7 | 50.4 | 130.1 | 2.8 |
| うどんとヒレかつ（アジフライ） | 1,198 | 53.5 | 62.3 | 105.5 | 7.3 |
| うどんとヒレかつ（オランダかつ） | 1,181 | 43.4 | 65.3 | 103.8 | 7 |
| 盛り合わせかつ弁当 | 1,123 | 29.9 | 45.5 | 142.4 | 3.6 |
| うどんとヒレかつ（チキンかつ） | 1,099 | 47.4 | 55.1 | 103.3 | 6.9 |
| チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 | 1,091 | 32.2 | 45.8 | 131.1 | 3.7 |
| ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当 | 1,090 | 31.9 | 45.7 | 131.1 | 3.7 |
| ロースかつカレー(大盛) | 1,089 | 27.9 | 43.9 | 136.5 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 1,353 | 59.4 | 98.1 | 50.6 | 6.1 |
| 豚しゃぶうどんすき うどんだし トリプル | 得得 | 1,353 | — | — | — | 12.7 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 松軒中華食堂 | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| 上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,352 | — | — | — | 7.4 |
| 【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,352 | 48.1 | 50.9 | 164.9 | 8.2 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛） | 安楽亭 | 1,352 | 46.9 | 78.6 | 120.5 | 5.3 |
「オランダかつ弁当」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。