濵かつ牡蠣ふらいとヒレ御膳のカロリーは452kcal

✓ 公式データ濵かつ食事最終確認: 2026-09-04

エネルギー: 452kcal
たんぱく質: 22.8g
脂質: 29.9g
炭水化物: 23.1g
食塩相当量: 1.1g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

濵かつの食事95品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

栄養バランスの形

エネルギー452kcal21%
たんぱく質22.8g28%
脂質29.9g48%
炭水化物23.1g7%
食塩相当量1.1g15%

PFCバランス

P 20%

F 59%

C 20%

濵かつでこれより軽い食事

エビフライ232kcal −220
カレーパン242kcal −210
イワシのすり身揚げ定食275kcal −177

牡蠣ふらいとヒレ御膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーヒー	11	463 kcal
いちばん重いドリンク	濵かつバラエティ	808	1,260 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ（小） 1本	40	492 kcal
いちばん重いサイド	オランダかつ（1本）	269	721 kcal

同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから19%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.9g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより300kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal軽い数字です。

アレルゲン（濵かつの公式表より）

含む卵大豆豚肉

含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

123分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバの塩焼き定食	457	21.6	29.8	23.8	3.3
おろしロースかつ御膳	464	20.7	33.8	17.6	2.9
牡蠣ふらいとチキン御膳	437	17.1	27.4	31.7	0.8
生姜焼	430	23.8	27.2	17.1	2.5
お子さまカレー	474	11.4	17	65.3	1.6
チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）	477	24.7	33.6	20.6	4.5
ロースかつランチ	424	19.6	33.4	8	0.2
ロースかつ(120g)	485	23.2	37.9	8	0.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
親鳥チャーシュー＆そぼろ丼	セブン-イレブン	452	22.8	9.7	68.7	1.7
粗びきウインナーとほうれん草エッグ	nosh	452	17.5	36.1	—	2.5
ランチ・たらこときのこの和風パスタ	ベーカリーレストランC	452	18.3	9	77.2	7
とんでんの味付いくら	とんでん	452	50.2	26.2	3.9	2.4
おろしうどんセミダブル	得得	452	—	—	—	4.5
チーズ月見	マクドナルド	452	23.8	26.3	29.3	2.3
Jr.ベーコンエッグバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	452	25.8	27.9	28.5	3.2
お子さまプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	452	—	—	—	3.1

「牡蠣ふらいとヒレ御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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