濵かつ お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダのカロリーは500kcal
濵かつ- エネルギー
- 500kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 33.7g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー500kcal23%
- たんぱく質18.5g23%
- 脂質31.8g51%
- 炭水化物33.7g11%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −139
- ヒレかつ（90g）372kcal −128
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −91
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚のミニヒレかつ | 大戸屋 | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 511 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,308 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 540 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 769 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が21.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより252kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびいかオレンジ牛肉ごまさけさばやまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝カレー | 499 | 7.7 | 12.5 | 91.5 | 2.8 |
| お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ） | 489 | 18.5 | 27.6 | 41.2 | 1.9 |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ） | 512 | 26.5 | 27.9 | 37.4 | 1.7 |
| ロースかつ(120g) | 485 | 23.2 | 37.9 | 8 | 0.2 |
| カレーロースかつ御膳 | 518 | 20.9 | 39.4 | 16.6 | 1.6 |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ | 523 | 26.4 | 32.2 | 29.9 | 0.8 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
| お子さまカレー | 474 | 11.4 | 17 | 65.3 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のトリュフ醤油 | nosh | 500 | 23.5 | 41 | — | 2.2 |
| 大盛ライス | 七輪房 | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| おこさま すしセット | 華屋与兵衛 | 500 | — | — | — | 2.1 |
| 辛ボナーラ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 500 | 18 | 17.1 | 69.5 | 2.8 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 低アレルゲンハンバーグ | ステーキのどん | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 500 | — | — | — | — |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | ゆめあん食堂 | 500 | — | — | — | 3.1 |
「お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。