濵かつ エビフライとヒレかつ弁当のカロリーは860kcal
濵かつ- エネルギー
- 860kcal
- たんぱく質
- 27g
- 脂質
- 26g
- 炭水化物
- 124.8g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー860kcal39%
- たんぱく質27g33%
- 脂質26g42%
- 炭水化物124.8g39%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「エビフライ」
- エビフライ232kcal −628
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −451
- チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）477kcal −383
ほかのチェーンの「エビフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【トマトカレーソース】エビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 866 | — | — | — | — |
| おこさまオムライス＆エビフライプレート | ロイヤルホスト | 873 | 29 | 48.6 | 81 | 3.5 |
| HB＆チキングリル＆エビフライ | ステーキのどん | 847 | 44.3 | 64.8 | 26.7 | 3.1 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグM | びっくりドンキー | 882 | — | — | — | 4.7 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | ステーキガスト | 837 | — | — | — | 3.3 |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
エビフライとヒレかつ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 871 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,668 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 900 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,129 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより108kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると279kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含むえび小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばやまいもりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生姜焼御膳 | 866 | 24.4 | 69.8 | 38.4 | 5.8 |
| ロースかつ丼（小） | 868 | 32.2 | 36.5 | 92.9 | 2.7 |
| 特盛エビフライ丼（ソース類除く） | 868 | 42.6 | 29.5 | 101 | 3.2 |
| 特盛ロースかつ御膳 | 849 | 39.1 | 66.8 | 15.9 | 0.5 |
| ジュニアセット（ポテトサラダ） | 848 | 25.9 | 49.4 | 73.6 | 1.7 |
| 濵かつスペシャル（エビフライ） | 843 | 37.4 | 62.1 | 27.1 | 0.8 |
| 濵かつスペシャル（あじふらい） | 883 | 40 | 65.1 | 27.9 | 0.8 |
| うどんと唐揚げ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| TO燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム | ジョリーパスタ | 860 | 23.5 | 44.1 | 94.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 860 | — | — | — | — |
| 旨いわし巴膳 | とんでん | 860 | 41.3 | 36.5 | 88.1 | 6 |
| かけうどん トリプル | 得得 | 860 | — | — | — | 11.4 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 860 | 30.1 | 29.6 | 121.4 | 4.3 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 860 | — | — | — | 7.2 |
「エビフライとヒレかつ弁当」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。