濵かつ ごま10gあたりのカロリーは61kcal
濵かつ- エネルギー
- 61kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 1.9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー61kcal3%
- たんぱく質2g2%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物1.9g1%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い持ち帰り・業務用
- 辛口の素10gあたり13kcal −48
- ブルーベリートッピング(10ｇあたり）13kcal −48
- おろし大根100ｇあたり18kcal −43
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含むごま
含む可能性えび小麦卵乳いかオレンジ牛肉さけさば大豆鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
8分
自転車
11分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛蒡こんにゃく 40ｇあたり | 64 | 1.2 | 0.9 | 13.8 | 1.3 |
| 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） | 70 | 0.3 | 5.3 | 4.4 | 0.6 |
| タルタルソース20gあたり | 48 | 0.7 | 4.4 | 1.3 | 0.1 |
| 和風玉ねぎドレッシング30gあたり | 83 | 0.4 | 7.5 | 3 | 0.6 |
| 長崎ぶらぶら漬け 100gあたり | 36 | 3 | 0.2 | 7.2 | 3.8 |
| お子さまカレーソースのみ（100ｇあたり） | 89 | 1.2 | 3.6 | 12.9 | 1 |
| ソース秘伝30gあたり | 27 | 0.4 | 0.7 | 3.3 | 0.7 |
| Toケチャップ20gあたり | 20 | 0.3 | 0 | 4.5 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「ごま10gあたり」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。