濵かつ ロースかつカレー（小）のカロリーは766kcal
766kcal
1日の2837%エネルギー766kcal · 1日の2837%
たんぱく質19.3g · 1日の24%
脂質31.3g · 1日の50%
炭水化物95.8g · 1日の30%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから61位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+86kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 38%C 52%
濵かつでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 766kcal濵かつ ロースかつカレー（小）この商品
766kcal基準
ロースかつ松のや
830kcal+64
ロースかつ定食とんから亭
830kcal+64
ロースカツカレーほっともっと
842kcal+76
ロースカツカレーセブン-イレブン
897kcal+131
ロースかつカレーキッチンオリジン
921kcal+155
ロースかつカレーリンガーハット
921kcal+155
ロースカツカレー本家かまどや
924kcal+158
ロースカツカレーCoCo壱番屋
1,116kcal+350
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースかつカレー（小）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 777 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,574 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 768 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,827 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから61番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.7g足りません。また、脂質が21.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より34kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、168kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロースかつカレー（小）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。