濵かつ 黒豚ヒレかつ（160g）のカロリーは721kcal
濵かつ- エネルギー
- 721kcal
- たんぱく質
- 42.3g
- 脂質
- 45.1g
- 炭水化物
- 31.4g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー721kcal33%
- たんぱく質42.3g52%
- 脂質45.1g73%
- 炭水化物31.4g10%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −360
- ヒレかつ（90g）372kcal −349
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −312
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
黒豚ヒレかつ（160g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 732 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,529 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 761 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 990 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより31kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると140kcal重い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味玉月見かつとヒレ御膳 | 725 | 36 | 48.2 | 33.9 | 1.8 |
| 味玉月見かつランチ | 716 | 31.1 | 52.4 | 26.2 | 1.5 |
| ヒレかつサンド 6切れ | 731 | 30.4 | 36.8 | 65.8 | 3.2 |
| チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） | 706 | 29.6 | 53.3 | 26.9 | 4.7 |
| 生姜焼き弁当 | 737 | 29.8 | 24.7 | 101.6 | 2.4 |
| 味玉月見かつとロース御膳 | 703 | 30.1 | 51.3 | 26.9 | 1.6 |
| 贅沢チキン | 688 | 47 | 26.1 | 35.1 | 1.8 |
| 濵かつ三種 | 684 | 35.5 | 47.6 | 23.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふんわり玉子のとん玉丼（甘辛醤油仕立て） | セブン-イレブン | 721 | 28.1 | 26.4 | 93.3 | 4.3 |
| （土）おろしポン酢ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 721 | 27.3 | 41.4 | 55.8 | 3.5 |
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | ステーキのどん | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| 野菜天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 721 | — | — | — | — |
| 低糖質麺 鶏白湯長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 721 | 36.2 | 33.3 | 84.9 | 6.4 |
| 得得うどん 少量 | 得得 | 721 | — | — | — | 7.5 |
| シーフードミックス（Sサイズ） | ピザハット | 721 | — | — | — | — |
| さば納豆定食 ミニ | すき家 | 721 | 36.2 | 32.8 | 72.1 | 3.9 |
「黒豚ヒレかつ（160g）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。