濵かつ オランダかつのカロリーは808kcal
808kcal
1日の2939%エネルギー808kcal · 1日の2939%
たんぱく質23.2g · 1日の29%
脂質65.6g · 1日の106%
炭水化物24.8g · 1日の8%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+128kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 75%C 13%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 808kcal濵かつ オランダかつこの商品
808kcal基準
カツカレー半田屋
682kcal−126
梅おろしチキンかつ大戸屋
805kcal−3
ロースかつ丼ほっともっと
812kcal+4
ヒレかつ定食とんから亭
817kcal+9
ロースかつ松のや
830kcal+22
かつ丼やよい軒
857kcal+49
かつ丼本家かまどや
877kcal+69
（L）ひれかつランチゆめあん食堂
915kcal+107
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
オランダかつにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 819 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,616 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 810 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,869 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より76kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、210kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
220分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「オランダかつ」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。