濵かつ ロースかつ丼（小）のカロリーは868kcal
濵かつ- エネルギー
- 868kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 36.5g
- 炭水化物
- 92.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー868kcal39%
- たんぱく質32.2g40%
- 脂質36.5g59%
- 炭水化物92.9g29%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつランチ424kcal −444
- おろしロースかつ御膳464kcal −404
- ロースかつ(120g)485kcal −383
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 870 | 47.7 | 50.1 | 58.4 | 5.3 |
| 得朝ロースかつ定食(小鉢無し) | 松のや | 872 | — | — | — | — |
| ロースかつ定食 セット味噌汁 | 家族亭 | 877 | — | — | — | 4.2 |
| おろしロースかつ定食 | とんから亭 | 892 | — | — | — | 5.1 |
| ロースかつカレー（少なめ） | リンガーハット | 837 | 24.2 | 43.3 | 81.2 | 3.2 |
| 富良野産ロースかつ定食 | とんでん | 825 | 34.2 | 40.6 | 74.9 | 4.3 |
ロースかつ丼（小）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 879 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,676 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 908 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,137 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより116kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると287kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵大豆豚肉
含む可能性えびかに乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特盛エビフライ丼（ソース類除く） | 868 | 42.6 | 29.5 | 101 | 3.2 |
| 生姜焼御膳 | 866 | 24.4 | 69.8 | 38.4 | 5.8 |
| エビフライとヒレかつ弁当 | 860 | 27 | 26 | 124.8 | 3.5 |
| 濵かつスペシャル（あじふらい） | 883 | 40 | 65.1 | 27.9 | 0.8 |
| 特盛ロースかつ御膳 | 849 | 39.1 | 66.8 | 15.9 | 0.5 |
| ジュニアセット（ポテトサラダ） | 848 | 25.9 | 49.4 | 73.6 | 1.7 |
| 濵かつスペシャル（エビフライ） | 843 | 37.4 | 62.1 | 27.1 | 0.8 |
| うどんと唐揚げ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらジェーノ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 868 | 29.8 | 30 | 119.7 | 4.6 |
| スペアリブとグリル野菜 トマトソースの軽い煮込み | バケット | 868 | 60.4 | 51.5 | 32.6 | 6.1 |
| 【定食】あぶり焼豚炒飯 | 台湾小籠包 | 868 | 16.5 | 40.8 | 94 | 5.9 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳 | 夢庵 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | ゆめあん食堂 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| 大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 868 | 26.6 | 35.9 | 107.1 | 5 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 三〇三 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| すきやき牛丼 中盛 | すき家 | 868 | 32.9 | 36.8 | 102.4 | 5.3 |
「ロースかつ丼（小）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。