濵かつ 杏仁豆腐のカロリーは162kcal
162kcal
1日の68%エネルギー162kcal · 1日の68%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質7.5g · 1日の12%
炭水化物19.5g · 1日の6%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 42%C 48%
ほかのチェーンの「杏仁豆腐」と比べる
基準 = この商品 162kcal濵かつ 杏仁豆腐この商品
162kcal基準
杏仁豆腐台湾小籠包
35kcal−127
マンゴー杏仁豆腐安楽亭
50kcal−112
杏仁豆腐九份小籠包
61kcal−101
杏仁豆腐リンガーハット
119kcal−43
杏仁豆腐大阪王将
121kcal−41
マンゴー杏仁豆腐くら寿司
127kcal−35
とろける杏仁豆腐セブン-イレブン
143kcal−19
杏仁豆腐キッチンオリジン
187kcal+25
「杏仁豆腐」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
杏仁豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 173 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 970 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 164 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,223 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より570kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、436kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「杏仁豆腐」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。