濵かつ 黒豚ロースかつと海鮮御膳のカロリーは973kcal
濵かつ- エネルギー
- 973kcal
- たんぱく質
- 57.2g
- 脂質
- 70.2g
- 炭水化物
- 19.1g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー973kcal44%
- たんぱく質57.2g71%
- 脂質70.2g113%
- 炭水化物19.1g6%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつランチ424kcal −549
- おろしロースかつ御膳464kcal −509
- ロースかつ(120g)485kcal −488
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【オリジナルソース】ロースかつカレー | マイカリー食堂 | 978 | — | — | — | — |
| 出汁香るロースかつとじ定食 | ジョイフル | 959 | 35.5 | 44.9 | 102.3 | 9.9 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
| カキフライ＆ロースかつ定食 | とんから亭 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
| 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 | 大戸屋 | 1,005 | 36.7 | 46.2 | 105.1 | 5.8 |
| ロースかつカレー | リンガーハット | 921 | 25.4 | 43.5 | 99.8 | 3.2 |
黒豚ロースかつと海鮮御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 984 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,781 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 1,013 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,242 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が60.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより221kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると392kcal重い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
265分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズかつ丼 | 950 | 38.8 | 42.8 | 95 | 3.2 |
| うどんとヒレかつ（エビフライ） | 1,002 | 39.3 | 50.1 | 99.6 | 7 |
| チキンかつ特盛り | 938 | 58.7 | 58.4 | 39 | 0.9 |
| ロースかつカレー | 921 | 25.4 | 43.6 | 99.4 | 3 |
| 黒豚ヒレかつサンド | 1,032 | 51.9 | 61.8 | 60.4 | 3 |
| うどんと唐揚げ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
| ロースかつ丼 120g | 1,043 | 43.2 | 50.1 | 93 | 2.8 |
| 濵かつスペシャル（あじふらい） | 883 | 40 | 65.1 | 27.9 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ピザ】カマンベール明太マヨ | チーズ&ドリア.スイーツ | 973 | 34 | 42.4 | 115.7 | 5 |
| チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 973 | — | — | — | 6.1 |
| ＴＯ上うな丼 | 家族亭 | 973 | — | — | — | 4.5 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 973 | 29.7 | 46.2 | 109.5 | 5.4 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース | バーミヤン | 973 | — | — | — | 4.1 |
| 辛口スガ・ジロー | スガキヤ | 972 | 25.2 | 56.9 | 91.6 | 11.8 |
| かつ丼定食（冷） | そじ坊 | 972 | — | — | — | 5.1 |
| 餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 972 | — | — | — | — |
「黒豚ロースかつと海鮮御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。