濵かつ 長崎ぶらぶら漬け 100gあたりのカロリーは36kcal
濵かつ- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 7.2g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー36kcal2%
- たんぱく質3g4%
- 脂質0.2g0%
- 炭水化物7.2g2%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い持ち帰り・業務用
- 辛口の素10gあたり13kcal −23
- ブルーベリートッピング(10ｇあたり）13kcal −23
- おろし大根100ｇあたり18kcal −18
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含むごま大豆
含む可能性えび小麦卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
10分
ジョギング
5分
自転車
6分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソース秘伝30gあたり | 27 | 0.4 | 0.7 | 3.3 | 0.7 |
| タルタルソース20gあたり | 48 | 0.7 | 4.4 | 1.3 | 0.1 |
| Toケチャップ20gあたり | 20 | 0.3 | 0 | 4.5 | 0.7 |
| キャベツ80gあたり | 19 | 1 | 0.1 | 4.2 | 0 |
| おろし大根100ｇあたり | 18 | 0.5 | 0.1 | 4.1 | 0 |
| 辛口の素10gあたり | 13 | 0.6 | 0.2 | 2.1 | 0 |
| ブルーベリートッピング(10ｇあたり） | 13 | 0 | 0 | 3.4 | 0 |
| ごま10gあたり | 61 | 2 | 5.4 | 1.9 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「長崎ぶらぶら漬け 100gあたり」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。