濵かつ ミニカレーのカロリーは374kcal
濵かつ- エネルギー
- 374kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 75.4g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー374kcal17%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質6.5g10%
- 炭水化物75.4g24%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −142
- カレーパン242kcal −132
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −99
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド骨付き肉３本入 金のバターチキンカレー | セブン-イレブン | 375 | 24.7 | 25.1 | 14.7 | 2.1 |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | ロイヤルホスト | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| 佐野店・お子様カレー | ベーカリーレストランC | 376 | 7.3 | 9.9 | 62.6 | 2 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
ミニカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 385 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,182 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 414 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 643 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.1g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより378kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆りんごゼラチン
含む可能性えび卵いかオレンジごまさけさば鶏肉豚肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ（90g） | 372 | 23 | 23.2 | 15.6 | 0.4 |
| 長崎産あじふらいランチ | 379 | 20.9 | 22.1 | 22.8 | 0.4 |
| ヒレかつサンド 3切れ | 366 | 15.2 | 18.4 | 32.9 | 1.6 |
| 黒豚ヒレかつ（80ｇ） | 361 | 21.2 | 22.6 | 15.7 | 0.3 |
| 長崎産あじふらいとチキンかつ | 346 | 23.1 | 21.1 | 13.7 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（エビフライ） | 409 | 20.7 | 20.6 | 34.6 | 1.7 |
| ロースかつランチ | 424 | 19.6 | 33.4 | 8 | 0.2 |
| 生姜焼 | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼き | ファミリーマート | 374 | 15.1 | 23.6 | 26.4 | 2.5 |
| ソーセージドッグパイ | プロント | 374 | — | — | — | — |
| (1人前)うどん(冷) | 天丼てんや | 374 | — | — | — | — |
| 東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ | ベーカリーカフェC | 374 | 1.9 | 21.5 | 44.9 | 0.2 |
| スパイシーチリドッグ | モスバーガー | 374 | 13.1 | 24 | 26.6 | 2.7 |
| モーニングセット ベーグル | 元町珈琲 | 374 | — | — | — | — |
| ブリオッシュ あんバター | Petrichor Bakery and Cafe | 374 | 6.5 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| ずっしりあらびきフランク | ヴィ・ド・フランス | 374 | 12.5 | 25.6 | 23.2 | 2 |
「ミニカレー」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。