濵かつ クリームコロッケ １個のカロリーは165kcal
165kcal
1日の68%エネルギー165kcal · 1日の68%
たんぱく質3.8g · 1日の5%
脂質11.3g · 1日の18%
炭水化物11.6g · 1日の4%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 62%C 29%
ほかのチェーンの「クリームコロッケ １個」と比べる
基準 = この商品 165kcal濵かつ クリームコロッケ １個この商品
165kcal基準
とうもろこしクリームコロッケ大戸屋
137kcal−28
単品コロッケ（1個）松のや
157kcal−8
コロッケ【１個】とんから亭
188kcal+23
クリームコロッケ(カニ入り）(1個)CoCo壱番屋
192kcal+27
カニクリームコロッケパスタ・デ・ココ
196kcal+31
【追加】かに爪クリームコロッケ（１個）トマト&オニオン
197kcal+32
カニクリームコロッケ１ケステーキのどん
208kcal+43
かにクリームコロッケくら寿司
254kcal+89
「クリームコロッケ １個」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クリームコロッケ １個にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 176 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 973 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 167 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,226 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.2g足りません。また、脂質が1.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より567kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、433kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
22分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリームコロッケ １個」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。