濵かつクリームコロッケ１個のカロリーは165kcal

✓ 公式データ濵かつサイド最終確認: 2026-09-04

エネルギー: 165kcal
たんぱく質: 3.8g
脂質: 11.3g
炭水化物: 11.6g
食塩相当量: 0.4g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

濵かつのサイド21品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

栄養バランスの形

エネルギー165kcal8%
たんぱく質3.8g5%
脂質11.3g18%
炭水化物11.6g4%
食塩相当量0.4g5%

PFCバランス

P 9%

F 62%

C 28%

濵かつでこれより軽いサイド

カイエンペッパー 1辛2kcal −163
こんにゃく4kcal −161
しらたき4kcal −161

ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道産じゃがいも使用肉じゃがコロッケ	キッチンオリジン	159	3	10.5	13.3	0.7
コロッケ＜選べる小鉢＞	松のや	157	—	—	—	—
コロッケ	ゆで太郎	153	—	—	—	—
きたあかりと道産牛のコロッケ	和食さと	178	—	—	—	0.8
イベリコ豚コロッケ	くら寿司	180	—	—	—	—
コロッケ	そば太鼓亭	181	2.7	11.5	16.5	0.6

この数字の読み方（詳しく）

濵かつのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（濵かつの公式表より）

含む小麦卵乳大豆鶏肉ゼラチン

含む可能性えびいかオレンジ牛肉ごまさけさば豚肉やまいもりんご

このカロリーを消費するには

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おにぎりごま塩（1個）	161	2.6	0.7	37.3	0.3
チキンかつ 1個	188	11.7	11.7	7.8	0.2
鶏の唐揚げ（1個）	118	5.1	9.3	2.3	0.3
カレールー	94	1.4	5.9	8.6	1.4
厚揚げ	84	6	6.3	0.6	0.1
エビフライ（大） 1本	78	5.9	4.3	3.2	0.2
牡蠣ふらい 1個	65	1.8	4.6	3.7	0.3
オランダかつ（1本）	269	7.7	21.9	8.3	0.3

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンドＤＥＬＩとろーりチーズチヂミ	セブン-イレブン	165	4.3	4.3	28.1	2.2
おさつバター	安楽亭	165	0.4	8.4	23.5	0.2
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5

「クリームコロッケ１個」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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濵かつ クリームコロッケ １個のカロリーは165kcal