濵かつ 特盛ロースかつ御膳のカロリーは849kcal
849kcal
1日の3141%エネルギー849kcal · 1日の3141%
たんぱく質39.1g · 1日の48%
脂質66.8g · 1日の108%
炭水化物15.9g · 1日の5%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから68位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+169kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 73%C 8%
濵かつでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 849kcal濵かつ 特盛ロースかつ御膳この商品
849kcal基準
ロースかつ丼ほっともっと
812kcal−37
ロースかつ松のや
830kcal−19
ロースかつ定食とんから亭
830kcal−19
ロースカツカレーセブン-イレブン
897kcal+48
ロースかつカレーキッチンオリジン
921kcal+72
ロースカツカレー本家かまどや
924kcal+75
三元豚のロースかつ おろしぽん酢大戸屋
1,005kcal+156
ロースかつカレー（大盛）リンガーハット
1,089kcal+240
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
特盛ロースかつ御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 860 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,657 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 851 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,910 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから68番目
低いほうから75%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの108%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が56.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より117kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、251kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
231分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「特盛ロースかつ御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。