濵かつ うどんとヒレかつ（アジフライ）のカロリーは1,198kcal
1,198kcal
1日の4458%エネルギー1,198kcal · 1日の4458%
たんぱく質53.5g · 1日の66%
脂質62.3g · 1日の100%
炭水化物105.5g · 1日の33%
食塩相当量7.3g · 1日の97112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから89位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+278kcal+518kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.8g+5.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 47%C 35%
濵かつでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「あじとんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,198kcal濵かつ うどんとヒレかつ（アジフライ）この商品
1,198kcal基準
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋アジフライ１枚＋ハーフ皮付きポテト松のや
833kcal−365
ひれかつ定食三〇三
945kcal−253
三元豚のヒレかつ大戸屋
980kcal−218
ロースとんかつとアジフライの定食やよい軒
1,105kcal−93
スペシャルヒレカツ弁当本家かまどや
1,170kcal−28
ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セットとんから亭
1,196kcal−2
倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍)ほっともっと
1,238kcal+40
ひれかつ丼とせいろそばゆめあん食堂
1,295kcal+97
「あじとんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
うどんとヒレかつ（アジフライ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 1,209 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 2,006 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 1,200 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 2,259 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから89番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の97%・112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より466kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、600kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
326分
ジョギング
163分
自転車
207分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「うどんとヒレかつ（アジフライ）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。