濵かつ チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい）のカロリーは555kcal
濵かつ- エネルギー
- 555kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 22.5g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー555kcal25%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質38.6g62%
- 炭水化物22.5g7%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −194
- ヒレかつ（90g）372kcal −183
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −146
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| 三元豚のミニヒレかつ | 大戸屋 | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 566 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,363 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 595 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 824 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより197kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えび乳いかオレンジさけさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ（135g） | 558 | 34.4 | 34.8 | 23.4 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ） | 561 | 24.9 | 34.8 | 34.3 | 2.1 |
| チキンかつ | 563 | 35.2 | 35 | 23.4 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい） | 566 | 31.8 | 30.7 | 38.7 | 1.9 |
| ロースとチキンかつランチ | 543 | 24.6 | 39.2 | 19.5 | 0.4 |
| 黒豚ヒレかつ（120ｇ） | 541 | 31.8 | 33.9 | 23.5 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ | 572 | 24.9 | 39.1 | 26.8 | 1.2 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ | 572 | 31.7 | 34.9 | 30 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺の皿うどん | セブン-イレブン | 555 | 15.3 | 23.9 | 72.5 | 4.1 |
| 旨だれペッパーチキン | nosh | 555 | 27.2 | 37.7 | — | 2.2 |
| おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ | デニーズ | 555 | 35.3 | 30.6 | 38 | 3.8 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | ガスト | 555 | — | — | — | 2.9 |
| （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 555 | — | — | — | 3.1 |
| 朝の和定食 | ロイヤルホスト | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ | ジョイフル | 555 | 24.8 | 37.5 | 26.7 | 2.6 |
| 菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース | バケット | 555 | 20.2 | 40 | 25.9 | 2.3 |
「チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。