濵かつ TOエビフライ丼のカロリーは676kcal
濵かつ- エネルギー
- 676kcal
- たんぱく質
- 28.5g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 90.6g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー676kcal31%
- たんぱく質28.5g35%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物90.6g28%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「エビフライ」
- エビフライ232kcal −444
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −267
- チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）477kcal −199
ほかのチェーンの「エビフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ | やよい軒 | 705 | 45.6 | 41 | 40.3 | 5 |
| チキングリル＆エビフライ | ステーキのどん | 643 | 53.3 | 40.1 | 19.5 | 3.5 |
| 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ | ステーキガスト | 633 | — | — | — | 2.4 |
| 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 | キッチンオリジン | 741 | 19.7 | 31 | 89 | 2.3 |
| 丸ごとエビフライのえびめし | グリル蔵敷 | 771 | 25.6 | 32.5 | 90.5 | 5.4 |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
TOエビフライ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 687 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,484 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 716 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 945 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含むえび小麦卵大豆
含む可能性かに乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5種のチーズロースかつ御膳 | 673 | 29.1 | 55.4 | 10.8 | 1.9 |
| 濵かつ三種 | 684 | 35.5 | 47.6 | 23.5 | 0.5 |
| 贅沢チキン | 688 | 47 | 26.1 | 35.1 | 1.8 |
| 黒豚ロースかつ | 659 | 34.2 | 51.5 | 8.1 | 0.3 |
| 味玉月見かつとロース御膳 | 703 | 30.1 | 51.3 | 26.9 | 1.6 |
| チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） | 706 | 29.6 | 53.3 | 26.9 | 4.7 |
| 味玉月見かつランチ | 716 | 31.1 | 52.4 | 26.2 | 1.5 |
| 黒豚ヒレかつ（160g） | 721 | 42.3 | 45.1 | 31.4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | ガスト | 676 | — | — | — | 5.8 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば | ジョイフル | 676 | 16 | 26.8 | 94.5 | 7.4 |
| デニブラン 特選抹茶と小豆（抹茶） | サンマルクカフェ | 676 | 11 | 34.3 | 81.6 | 1.3 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 676 | — | — | — | 5.7 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き | 大戸屋 | 676 | 39.1 | 8.8 | 110.6 | 7.1 |
| ねぎ塩豚丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 676 | 16.4 | 24.1 | 98.7 | 3.4 |
| 鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリア | グリル蔵敷 | 676 | 26.4 | 24.7 | 76 | 3.6 |
| 焼豚炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 676 | 17.6 | 26.7 | 92.9 | 2.7 |
「TOエビフライ丼」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。