濵かつ チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当のカロリーは1,091kcal
1,091kcal
1日の4053%エネルギー1,091kcal · 1日の4053%
たんぱく質32.2g · 1日の40%
脂質45.8g · 1日の74%
炭水化物131.1g · 1日の41%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから85位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+171kcal+411kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 39%C 49%
濵かつでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「えび弁当」と比べる
基準 = この商品 1,091kcal濵かつ チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当この商品
1,091kcal基準
ダブルソースで食べる！チキンカツ弁当ファミリーマート
769kcal−322
デミグラスチキンかつ 弁当大戸屋
841kcal−250
おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当ローソン
869kcal−222
タルだくチキンカツ弁当セブン-イレブン
896kcal−195
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal−169
5コ入りとりかつタル弁当ほっともっと
927kcal−164
華屋の五穀味鶏と海老の天重弁当華屋与兵衛
972kcal−119
チーズチキンカツ生姜焼き弁当キッチンオリジン
1,179kcal+88
「えび弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 1,102 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,899 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 1,093 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 2,152 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから85番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの74%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より359kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、493kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
297分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。