濵かつ 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳のカロリーは536kcal
濵かつ- エネルギー
- 536kcal
- たんぱく質
- 24g
- 脂質
- 38.1g
- 炭水化物
- 20.9g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー536kcal24%
- たんぱく質24g30%
- 脂質38.1g61%
- 炭水化物20.9g7%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつランチ424kcal −112
- おろしロースかつ御膳464kcal −72
- ロースかつ(120g)485kcal −51
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
旨辛おろし生姜ロースかつ御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 547 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,344 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 576 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 805 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより216kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると45kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒豚ヒレかつ（120ｇ） | 541 | 31.8 | 33.9 | 23.5 | 0.5 |
| ロースとチキンかつランチ | 543 | 24.6 | 39.2 | 19.5 | 0.4 |
| どんぶりっ子 | 528 | 22.9 | 17.8 | 63.4 | 1.9 |
| 長崎産あじふらい | 527 | 23.9 | 37.5 | 19.8 | 0.7 |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ | 523 | 26.4 | 32.2 | 29.9 | 0.8 |
| カレーロースかつ御膳 | 518 | 20.9 | 39.4 | 16.6 | 1.6 |
| チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） | 555 | 30.3 | 38.6 | 22.5 | 4.6 |
| ヒレかつ（135g） | 558 | 34.4 | 34.8 | 23.4 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と茄子の香味ソース | nosh | 536 | 15.3 | 43.7 | — | 2.1 |
| 御菜 | とんでん | 536 | 24.7 | 34.5 | 27.3 | 3.1 |
| ちく天とじうどん シングル | 得得 | 536 | — | — | — | 6.6 |
| おむすびとおかず（焼きおむすび＋ごま塩） | おだしもん | 536 | 17.7 | 20.1 | 69.8 | 2.4 |
| ビバ！ミートスパ | びっくりドンキー | 536 | — | — | — | 2.6 |
| ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | chawan | 536 | — | — | — | 5.4 |
| チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット | 幸楽苑 | 536 | 14.3 | 18.5 | 37.9 | 2.9 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | ドトール | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
「旨辛おろし生姜ロースかつ御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。