濵かつ 黒豚ヒレかつ（120ｇ）のカロリーは541kcal
濵かつ- エネルギー
- 541kcal
- たんぱく質
- 31.8g
- 脂質
- 33.9g
- 炭水化物
- 23.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー541kcal25%
- たんぱく質31.8g39%
- 脂質33.9g55%
- 炭水化物23.5g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −180
- ヒレかつ（90g）372kcal −169
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −132
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| 三元豚のミニヒレかつ | 大戸屋 | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
黒豚ヒレかつ（120ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 552 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,349 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 581 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 810 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより211kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースとチキンかつランチ | 543 | 24.6 | 39.2 | 19.5 | 0.4 |
| 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 | 536 | 24 | 38.1 | 20.9 | 2.9 |
| どんぶりっ子 | 528 | 22.9 | 17.8 | 63.4 | 1.9 |
| 長崎産あじふらい | 527 | 23.9 | 37.5 | 19.8 | 0.7 |
| チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） | 555 | 30.3 | 38.6 | 22.5 | 4.6 |
| ヒレかつ（135g） | 558 | 34.4 | 34.8 | 23.4 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ | 523 | 26.4 | 32.2 | 29.9 | 0.8 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ） | 561 | 24.9 | 34.8 | 34.3 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ夏の豚しゃぶごまぽん酢 | セブン-イレブン | 541 | 24.1 | 22.1 | 63.8 | 7 |
| 豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん | nosh | 541 | 19.6 | 43.5 | — | 2.5 |
| 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット | 鎌倉パスタ | 541 | 20.3 | 27.4 | 50.6 | 3.7 |
| 鍋焼きうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 541 | — | — | — | 6.2 |
| 旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当 | ファミリーマート | 541 | 22.5 | 13.1 | 84 | 2.7 |
| シーフードドリア | ジョリーパスタ | 541 | 30.4 | 18.9 | 60.4 | 3.3 |
| 大判きつねとじうどん 少量 | 得得 | 541 | — | — | — | 5.4 |
| ＴＯお得天丼セット（サラダ） | 家族亭 | 541 | — | — | — | 4.2 |
「黒豚ヒレかつ（120ｇ）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。