濵かつ チゲ御膳とヒレかつ（チキン）のカロリーは625kcal
濵かつ- エネルギー
- 625kcal
- たんぱく質
- 33.6g
- 脂質
- 43.1g
- 炭水化物
- 26.4g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー625kcal28%
- たんぱく質33.6g41%
- 脂質43.1g70%
- 炭水化物26.4g8%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −264
- ヒレかつ（90g）372kcal −253
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −216
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
チゲ御膳とヒレかつ（チキン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 636 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,433 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 665 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 894 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより127kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えび乳いかオレンジさけさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳 | 623 | 27.3 | 45.3 | 24.1 | 0.9 |
| あじふらいととんかつ | 617 | 32.3 | 43.2 | 20.5 | 0.6 |
| ロースとヒレかつ | 610 | 31 | 45 | 15.7 | 0.4 |
| お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ | 605 | 22.4 | 42.4 | 30.4 | 0.9 |
| チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ） | 602 | 25.6 | 42.8 | 30.2 | 4.8 |
| お気軽ヒレかつ（オランダかつ） | 594 | 22.5 | 38.1 | 37.9 | 1.8 |
| 鶏の唐揚げ（5個） | 592 | 25.5 | 46.4 | 11.6 | 1.4 |
| 黒豚ロースかつ | 659 | 34.2 | 51.5 | 8.1 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 625 | 19.4 | 23.2 | 86.7 | 4.7 |
| フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ | ベーカリーレストランC | 625 | 9.3 | 28.1 | 86 | 0.7 |
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| キッズミニハンバーグプレート | ガスト | 625 | — | — | — | 1.6 |
| 金目鯛の姿煮 | 藍屋 | 625 | — | — | — | 6.1 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 625 | — | — | — | 7.4 |
| 吊るしベーコンのナポリタン | ポポラマーマ | 625 | 17.5 | 22 | 91.5 | 4.7 |
| オリジナルハンバーグ ～目玉焼き付き～ | トマト&オニオン | 625 | — | — | — | 1.5 |
「チゲ御膳とヒレかつ（チキン）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。