濵かつ 牡蠣ふらいとチキン御膳のカロリーは437kcal
濵かつ- エネルギー
- 437kcal
- たんぱく質
- 17.1g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 31.7g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー437kcal20%
- たんぱく質17.1g21%
- 脂質27.4g44%
- 炭水化物31.7g10%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −205
- カレーパン242kcal −195
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −162
牡蠣ふらいとチキン御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 448 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,245 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 477 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 706 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.9g足りません、脂質が17.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより315kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると144kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆鶏肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生姜焼 | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
| ロースかつランチ | 424 | 19.6 | 33.4 | 8 | 0.2 |
| 牡蠣ふらいとヒレ御膳 | 452 | 22.8 | 29.9 | 23.1 | 1.1 |
| サバの塩焼き定食 | 457 | 21.6 | 29.8 | 23.8 | 3.3 |
| おろしロースかつ御膳 | 464 | 20.7 | 33.8 | 17.6 | 2.9 |
| お気軽ヒレかつ（エビフライ） | 409 | 20.7 | 20.6 | 34.6 | 1.7 |
| お子さまカレー | 474 | 11.4 | 17 | 65.3 | 1.6 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| じゃがバター＆ソーセージ | セブン-イレブン | 437 | 8.7 | 27.2 | 42.1 | 2.2 |
| 豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし | nosh | 437 | 15.2 | 34.6 | — | 2.5 |
| 上タン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| ポテトフライ(ケチャップ&マヨ) | 和食さと | 437 | — | — | — | 1.3 |
| たらこバター醤油 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 437 | 14.4 | 13.4 | 65.8 | 2.8 |
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | フォルクス | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
| いろどりセット レギュラー SS | びっくりドンキー | 437 | — | — | — | 2.5 |
| ピザーラ フライドチキン（3本⼊） | ピザーラ | 437 | — | — | — | — |
「牡蠣ふらいとチキン御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。