濵かつ ロースとチキンかつランチのカロリーは543kcal
543kcal
1日の2026%エネルギー543kcal · 1日の2026%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質39.2g · 1日の63%
炭水化物19.5g · 1日の6%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから30位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 67%C 14%
ほかのチェーンの「ロースとチキンかつランチ」と比べる
基準 = この商品 543kcal濵かつ ロースとチキンかつランチこの商品
543kcal基準
チーズチキンカツキッチンオリジン
198kcal−345
ローストチキン(3個)パスタ・デ・ココ
233kcal−310
チキンカツ煮食宅便
303kcal−240
チキンカツCoCo壱番屋
414kcal−129
ハーブ香るローストチキンnosh
419kcal−124
チキンかつ（定食）リンガーハット
421kcal−122
BBQローストチキンベックスコーヒーショップ
421kcal−122
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチロイヤルホスト
943kcal+400
「ロースとチキンかつランチ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースとチキンかつランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 554 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,351 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,604 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから30番目
低いほうから33%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より189kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、55kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
148分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロースとチキンかつランチ」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。