濵かつ おろしポン酢のカロリーは40kcal
濵かつ- エネルギー
- 40kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー40kcal2%
- たんぱく質1.1g1%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物9.6g3%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い調味料・薬味
- Toとんかつソース（ゴマ付き）20kcal −20
- To和風ドレッシング20ｍｌ36kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦ごま大豆
含む可能性えび卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| To和風ドレッシング20ｍｌ | 36 | 0.5 | 2.5 | 2.8 | 0.7 |
| 旨辛おろし生姜ソース | 53 | 0.8 | 0.2 | 12.9 | 2.6 |
| Toとんかつソース（ゴマ付き） | 20 | 0.3 | 0.7 | 3.1 | 0.7 |
| たまご | 67 | 6.3 | 5.2 | 0.2 | 0.2 |
| カレーソース | 187 | 2.7 | 11.9 | 17.3 | 2.8 |
| 5種のチーズソース | 190 | 5.9 | 17.4 | 2.8 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「おろしポン酢」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。