濵かつ 生姜焼きとヒレ御膳のカロリーは792kcal
濵かつ- エネルギー
- 792kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 51.7g
- 炭水化物
- 51.9g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー792kcal36%
- たんぱく質30.6g38%
- 脂質51.7g83%
- 炭水化物51.9g16%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −560
- カレーパン242kcal −550
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −517
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肩ロースの生姜焼き定食 | 和食さと | 785 | — | — | — | 6.5 |
| 豚肩ロースの生姜焼き 弁当 | 大戸屋 | 803 | 31.8 | 34.2 | 84.6 | 3.8 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| 豚生姜焼き定食 | 松軒中華食堂 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
| 生姜焼き W 単 定食 | 松屋 | 952 | — | — | — | — |
| 生姜焼き定食 | 日高屋 | 983 | — | — | — | 6.1 |
生姜焼きとヒレ御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 803 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,600 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 832 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,061 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより40kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると211kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵大豆豚肉りんご
含む可能性えび乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOエビフライとヒレかつ丼 | 782 | 34.2 | 25.9 | 94.4 | 2.8 |
| オランダかつ | 808 | 23.2 | 65.6 | 24.8 | 0.9 |
| 濵かつ昼得ランチ | 768 | 31.5 | 57.9 | 24.8 | 0.7 |
| ロースかつカレー（小） | 766 | 19.3 | 31.3 | 95.8 | 3.1 |
| 濵かつスペシャル（エビフライ） | 843 | 37.4 | 62.1 | 27.1 | 0.8 |
| 生姜焼き弁当 | 737 | 29.8 | 24.7 | 101.6 | 2.4 |
| ジュニアセット（ポテトサラダ） | 848 | 25.9 | 49.4 | 73.6 | 1.7 |
| 特盛ロースかつ御膳 | 849 | 39.1 | 66.8 | 15.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(80g) | 七輪房 | 792 | 21.5 | 37.1 | 96.3 | 3.8 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 792 | — | — | — | 5.9 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当 | ジョイフル | 792 | 29.5 | 35.1 | 83.7 | 2.9 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | 神戸元町ドリア | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| イベリコ豚ハリハリうどん ダブル | 得得 | 792 | — | — | — | 10.1 |
| 和風こだわり卵カレー 大盛 | なか卯 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム | 韓と米 | 792 | 28.9 | 32.7 | 74 | 4.7 |
「生姜焼きとヒレ御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。