濵かつ 濵かつ昼得ランチのカロリーは768kcal
濵かつ- エネルギー
- 768kcal
- たんぱく質
- 31.5g
- 脂質
- 57.9g
- 炭水化物
- 24.8g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー768kcal35%
- たんぱく質31.5g39%
- 脂質57.9g93%
- 炭水化物24.8g8%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −536
- カレーパン242kcal −526
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −493
濵かつ昼得ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 779 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,576 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 808 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,037 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより16kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると187kcal重い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉
含む可能性えびいかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつカレー（小） | 766 | 19.3 | 31.3 | 95.8 | 3.1 |
| TOエビフライとヒレかつ丼 | 782 | 34.2 | 25.9 | 94.4 | 2.8 |
| 生姜焼きとヒレ御膳 | 792 | 30.6 | 51.7 | 51.9 | 5.9 |
| 生姜焼き弁当 | 737 | 29.8 | 24.7 | 101.6 | 2.4 |
| ヒレかつサンド 6切れ | 731 | 30.4 | 36.8 | 65.8 | 3.2 |
| オランダかつ | 808 | 23.2 | 65.6 | 24.8 | 0.9 |
| 味玉月見かつとヒレ御膳 | 725 | 36 | 48.2 | 33.9 | 1.8 |
| 黒豚ヒレかつ（160g） | 721 | 42.3 | 45.1 | 31.4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏天ぶっかけうどん | セブン-イレブン | 768 | 23.3 | 30.9 | 100.6 | 5.1 |
| 【ピザ】クアトロ | チーズ&ドリア.スイーツ | 768 | 30.2 | 28.9 | 98.4 | 3.7 |
| TO揚げ茄子とベーコンのトマトソース | ジョリーパスタ | 768 | 20.2 | 37.6 | 87.9 | 4.2 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(冷) | 天丼てんや | 768 | — | — | — | — |
| クアトロピザ | 神戸元町ドリア | 768 | 30.2 | 28.9 | 98.4 | 3.7 |
| 海老天そば（温） | 藍屋 | 768 | — | — | — | 6.5 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 768 | — | — | — | 8.1 |
| おろしポン酢牛皿定食 並盛 | すき家 | 768 | 25.9 | 25.1 | 110.5 | 5.9 |
「濵かつ昼得ランチ」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。