濵かつ 5種のチーズソースのカロリーは190kcal
濵かつ- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 2.8g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質17.4g28%
- 炭水化物2.8g1%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い調味料・薬味
- Toとんかつソース（ゴマ付き）20kcal −170
- To和風ドレッシング20ｍｌ36kcal −154
- おろしポン酢40kcal −150
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵乳大豆
含む可能性えび小麦いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーソース | 187 | 2.7 | 11.9 | 17.3 | 2.8 |
| たまご | 67 | 6.3 | 5.2 | 0.2 | 0.2 |
| 旨辛おろし生姜ソース | 53 | 0.8 | 0.2 | 12.9 | 2.6 |
| おろしポン酢 | 40 | 1.1 | 0.4 | 9.6 | 2.7 |
| To和風ドレッシング20ｍｌ | 36 | 0.5 | 2.5 | 2.8 | 0.7 |
| Toとんかつソース（ゴマ付き） | 20 | 0.3 | 0.7 | 3.1 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
「5種のチーズソース」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。