濵かつ エビフライ（小） 1本のカロリーは40kcal
濵かつ- エネルギー
- 40kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 2g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつのサイド21品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー40kcal2%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質2.2g4%
- 炭水化物2g1%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
濵かつでこれより軽いサイド
- カイエンペッパー 1辛2kcal −38
- こんにゃく4kcal −36
- しらたき4kcal −36
ほかのチェーンの「エビフライ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含むえび小麦卵大豆
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お茶漬けセット（1人前） | 32 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | 1.5 |
| 白味噌(汁のみ) | 32 | 2.8 | 0.7 | 3.6 | 1.1 |
| 赤味噌(汁のみ) | 31 | 3.3 | 0.9 | 1.4 | 1.4 |
| 牛すじ | 50 | — | — | — | — |
| 合わせとろろ | 52 | 2 | 0.1 | 11.3 | 0.3 |
| 大根 | 24 | 0.8 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
| 牡蠣ふらい 1個 | 65 | 1.8 | 4.6 | 3.7 | 0.3 |
| To和からし（3.5ｇ） | 12 | 0.2 | 0.5 | 1.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「エビフライ（小） 1本」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。