濵かつ ロースかつ(120g)のカロリーは485kcal
濵かつ- エネルギー
- 485kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 37.9g
- 炭水化物
- 8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー485kcal22%
- たんぱく質23.2g29%
- 脂質37.9g61%
- 炭水化物8g3%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつランチ424kcal −61
- おろしロースかつ御膳464kcal −21
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
ロースかつ(120g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 496 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,293 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 525 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 754 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより267kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ） | 489 | 18.5 | 27.6 | 41.2 | 1.9 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
| お子さまカレー | 474 | 11.4 | 17 | 65.3 | 1.6 |
| 朝カレー | 499 | 7.7 | 12.5 | 91.5 | 2.8 |
| お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ | 500 | 18.5 | 31.8 | 33.7 | 1 |
| おろしロースかつ御膳 | 464 | 20.7 | 33.8 | 17.6 | 2.9 |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ） | 512 | 26.5 | 27.9 | 37.4 | 1.7 |
| サバの塩焼き定食 | 457 | 21.6 | 29.8 | 23.8 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼チキンとねぎのパスタ だし醤油仕立て | セブン-イレブン | 485 | 31.6 | 9.9 | 69.2 | 6 |
| 銀鮭のマッシュポテトアヒージョ | nosh | 485 | 17.2 | 38 | — | 2.2 |
| 【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 鎌倉パスタ | 485 | 14.8 | 24.2 | 50.3 | 4.1 |
| 華屋特製 手作り大判玉子焼き | 華屋与兵衛 | 485 | — | — | — | 0.9 |
| Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 485 | 20.5 | 23.6 | 47.9 | 2.9 |
| (大盛)藪そば(冷) | 天丼てんや | 485 | — | — | — | — |
| 天ぷらうどん | ゆめあん食堂 | 485 | — | — | — | 5 |
| 天ぷらうどん | 三〇三 | 485 | — | — | — | 5 |
「ロースかつ(120g)」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。