濵かつ チキンかつ 1個のカロリーは188kcal
濵かつ- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 7.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつのサイド21品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー188kcal9%
- たんぱく質11.7g14%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物7.8g2%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
濵かつでこれより軽いサイド
- カイエンペッパー 1辛2kcal −186
- こんにゃく4kcal −184
- しらたき4kcal −184
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵大豆鶏肉
含む可能性えび乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリームコロッケ １個 | 165 | 3.8 | 11.3 | 11.6 | 0.4 |
| おにぎり ごま塩（1個） | 161 | 2.6 | 0.7 | 37.3 | 0.3 |
| 鶏の唐揚げ（1個） | 118 | 5.1 | 9.3 | 2.3 | 0.3 |
| オランダかつ（1本） | 269 | 7.7 | 21.9 | 8.3 | 0.3 |
| カレールー | 94 | 1.4 | 5.9 | 8.6 | 1.4 |
| 厚揚げ | 84 | 6 | 6.3 | 0.6 | 0.1 |
| エビフライ（大） 1本 | 78 | 5.9 | 4.3 | 3.2 | 0.2 |
| 牡蠣ふらい 1個 | 65 | 1.8 | 4.6 | 3.7 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れるレバニラ炒め | セブン-イレブン | 188 | 28 | 5.9 | 6.6 | 3.6 |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | nosh | 188 | 21 | 7.8 | — | 1.3 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
| トッポギ | 七輪房 | 188 | 2.5 | 0.6 | 44.7 | 0.4 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
「チキンかつ 1個」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。