濵かつ 生姜焼御膳のカロリーは866kcal
濵かつ- エネルギー
- 866kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 69.8g
- 炭水化物
- 38.4g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー866kcal39%
- たんぱく質24.4g30%
- 脂質69.8g113%
- 炭水化物38.4g12%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い食事
- エビフライ232kcal −634
- カレーパン242kcal −624
- イワシのすり身揚げ定食275kcal −591
生姜焼御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 877 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,674 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 906 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 1,135 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより114kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると285kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦大豆豚肉りんご
含む可能性えび卵乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ丼（小） | 868 | 32.2 | 36.5 | 92.9 | 2.7 |
| 特盛エビフライ丼（ソース類除く） | 868 | 42.6 | 29.5 | 101 | 3.2 |
| エビフライとヒレかつ弁当 | 860 | 27 | 26 | 124.8 | 3.5 |
| 特盛ロースかつ御膳 | 849 | 39.1 | 66.8 | 15.9 | 0.5 |
| 濵かつスペシャル（あじふらい） | 883 | 40 | 65.1 | 27.9 | 0.8 |
| ジュニアセット（ポテトサラダ） | 848 | 25.9 | 49.4 | 73.6 | 1.7 |
| 濵かつスペシャル（エビフライ） | 843 | 37.4 | 62.1 | 27.1 | 0.8 |
| うどんと唐揚げ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鬼舞辻無惨の黒血枳棘黒カレーチーズインハンバーグ | ジョイフル | 866 | 32.6 | 65.4 | 34 | 4.9 |
| 麻婆炒飯 | 台湾小籠包 | 866 | 16.6 | 43.2 | 97.6 | 5 |
| 牛カルビガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 866 | — | — | — | 5.1 |
| だし割りカレーうどん ダブル | 得得 | 866 | — | — | — | 7.8 |
| 親子丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 866 | — | — | — | 5.4 |
| 【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 866 | — | — | — | — |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ S | びっくりドンキー | 866 | — | — | — | 3.1 |
| 月見牛とじ御膳 並盛 | 吉野家 | 866 | 34.4 | 36.2 | 101.6 | 5.5 |
「生姜焼御膳」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。