濵かつ ロースかつ丼 120gのカロリーは1,043kcal
1,043kcal
1日の3851%エネルギー1,043kcal · 1日の3851%
たんぱく質43.2g · 1日の53%
脂質50.1g · 1日の81%
炭水化物93g · 1日の29%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから81位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+123kcal+363kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 45%C 38%
濵かつでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,043kcal濵かつ ロースかつ丼 120gこの商品
1,043kcal基準
ロースかつ丼ほっともっと
812kcal−231
ロースかつ定食とんから亭
830kcal−213
ロースかつカレーキッチンオリジン
921kcal−122
ロースカツカレー本家かまどや
924kcal−119
三元豚のロースかつ おろしぽん酢大戸屋
1,005kcal−38
ロースかつ丼松のや · 全2通り
1,011kcal−32
ロースかつ定食家族亭 · 全5通り
1,074kcal+31
ロースカツパスタ・デ・ココ
1,165kcal+122
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースかつ丼 120gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 1,054 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,851 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 1,045 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 2,104 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから81番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの81%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が40.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より311kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、445kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
284分
ジョギング
142分
自転車
181分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロースかつ丼 120g」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。