Hamakatsu — calories & nutrition
All 157 items by name
- 牡蠣ふらいとヒレ御膳 452 kcal
- 牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳 623 kcal
- 牡蠣ふらいとチキン御膳 437 kcal
- 牡蠣ふらい 1個 65 kcal
- タルタルソース20gあたり 48 kcal
- 味玉月見かつとヒレ御膳 725 kcal
- 味玉月見かつとロース御膳 703 kcal
- 味玉月見かつランチ 716 kcal
- ロースかつ(120g) 485 kcal
- 特盛ロースかつ御膳 849 kcal
- おろしロースかつ御膳 464 kcal
- カレーロースかつ御膳 518 kcal
- 5種のチーズロースかつ御膳 673 kcal
- 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 536 kcal
- 黒豚ロースかつ 659 kcal
- 黒豚ロースかつと海鮮御膳 973 kcal
- 盛り合わせかつ 577 kcal
- ヒレかつ（90g） 372 kcal
- ヒレかつ（135g） 558 kcal
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ） 361 kcal
- 黒豚ヒレかつ（120ｇ） 541 kcal
- 黒豚ヒレかつ（160g） 721 kcal
- 濵かつバラエティ 808 kcal
- チキンかつ 563 kcal
- チキンかつ特盛り 938 kcal
- あじふらいととんかつ 617 kcal
- 長崎産あじふらい 527 kcal
- 長崎産あじふらいとチキンかつ 346 kcal
- オランダかつ 808 kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ） 409 kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ） 594 kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ） 512 kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ） 489 kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ） 561 kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい） 566 kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）ポテトサラダ 415 kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ 605 kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ 523 kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ 500 kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ 572 kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ 572 kcal
- ロースとヒレかつ 610 kcal
- 濵かつスペシャル（エビフライ） 843 kcal
- 濵かつスペシャル（あじふらい） 883 kcal
- 濵かつ三種 684 kcal
- エビフライ 232 kcal
- 生姜焼 430 kcal
- 贅沢チキン 688 kcal
- チキン唐揚げ 587 kcal
- 生姜焼きとヒレ御膳 792 kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） 477 kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） 706 kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（チキン） 625 kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ） 602 kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） 555 kcal
- 濵かつ昼得ランチ 768 kcal
- 長崎産あじふらいランチ 379 kcal
- ロースかつランチ 424 kcal
- ロースとチキンかつランチ 543 kcal
- よりどりランチ 591 kcal
- ロースかつ丼（小） 868 kcal
- ロースかつカレー（小） 766 kcal
- 生姜焼御膳 866 kcal
- サバの塩焼き定食 457 kcal
- イワシのすり身揚げ定食 275 kcal
- 朝カレー 499 kcal
- カレーソース 187 kcal
- ロースかつカレー 921 kcal
- ロースかつカレー(大盛) 1,089 kcal
- ミニカレー 374 kcal
- カイエンペッパー 1辛 2 kcal
- カレーパン 242 kcal
- ロースかつ丼 120g 1,043 kcal
- ロースかつ丼 120g（大盛） 1,211 kcal
- チーズかつ丼 950 kcal
- 特盛エビフライ丼（ソース類除く） 868 kcal
- どんぶりっ子 528 kcal
- お子さまカレー 474 kcal
- お子さまうどん 189 kcal
- ジュニアセット（ポテトサラダ） 848 kcal
- お子さまカレーソースのみ（100ｇあたり） 89 kcal
- 野菜生活100ml（やさいとりんご） 36 kcal
- ご飯100gあたり 156 kcal
- 麦ご飯100gあたり 161 kcal
- お茶漬けセット（1人前） 32 kcal
- おにぎり ごま塩（1個） 161 kcal
- 赤味噌(汁のみ) 31 kcal
- 白味噌(汁のみ) 32 kcal
- 貝汁（あさり） 48 kcal
- キャベツ80gあたり 19 kcal
- ソース秘伝30gあたり 27 kcal
- 辛口の素10gあたり 13 kcal
- 和風玉ねぎドレッシング30gあたり 83 kcal
- 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） 70 kcal
- ごま10gあたり 61 kcal
- おろしポン酢 40 kcal
- カレールー 94 kcal
- 旨辛おろし生姜ソース 53 kcal
- 5種のチーズソース 190 kcal
- イワシのすり身揚げ 169 kcal
- 角煮 100gあたり 331 kcal
- 鶏の唐揚げ（1個） 118 kcal
- 鶏の唐揚げ（5個） 592 kcal
- チキンかつ 1個 188 kcal
- エビフライ（大） 1本 78 kcal
- エビフライ（小） 1本 40 kcal
- オランダかつ（1本） 269 kcal
- クリームコロッケ １個 165 kcal
- ポテトサラダ 66 kcal
- あじフライ1/2身 118 kcal
- 合わせとろろ 52 kcal
- おろし大根100ｇあたり 18 kcal
- うどんとヒレかつ（エビフライ） 1,002 kcal
- うどんとヒレかつ（オランダかつ） 1,181 kcal
- うどんとヒレかつ（チキンかつ） 1,099 kcal
- うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） 1,076 kcal
- うどんとヒレかつ（アジフライ） 1,198 kcal
- うどんと唐揚げ 905 kcal
- ヒレかつサンド 3切れ 366 kcal
- ヒレかつサンド 6切れ 731 kcal
- 黒豚ヒレかつサンド 1,032 kcal
- ミルクセーキ（大） 102 kcal
- ミルクセーキ（小） 51 kcal
- ブルーベリートッピング(10ｇあたり） 13 kcal
- 杏仁豆腐 162 kcal
- ソフトクリーム（コーン） 231 kcal
- ソフトクリーム（カップ） 202 kcal
- ソフトクリーム（小）（カップ） 101 kcal
- ソフトクリームブルーベリー（カップ） 215 kcal
- コーヒー 11 kcal
- みかんジュース100ml 38 kcal
- りんごジュース100ml 51 kcal
- エビスビール（生）100ml 42 kcal
- キリン一番搾り生ビール100ml 40 kcal
- 浜勝巻き 1本あたり 1,061 kcal
- 生姜焼きのタレ 100gあたり 167 kcal
- Toとんかつソース（ゴマ付き） 20 kcal
- To和からし（3.5ｇ） 12 kcal
- To和風ドレッシング20ｍｌ 36 kcal
- 牛蒡こんにゃく 40ｇあたり 64 kcal
- 長崎ぶらぶら漬け 100gあたり 36 kcal
- Toケチャップ20gあたり 20 kcal
- 生姜焼き弁当 737 kcal
- チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 1,091 kcal
- ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当 1,090 kcal
- エビフライとヒレかつ弁当 860 kcal
- オランダかつ弁当 1,353 kcal
- 盛り合わせかつ弁当 1,123 kcal
- TOエビフライ丼 676 kcal
- TOエビフライとヒレかつ丼 782 kcal
- 大根 24 kcal
- 牛すじ 50 kcal
- たまご 67 kcal
- こんにゃく 4 kcal
- しらたき 4 kcal
- 厚揚げ 84 kcal
- いわしバーグ 143 kcal
Hamakatsu at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A tonkatsu specialist in the Ringer Hut group, strongest in Kyushu. The official nutrition/allergy PDF covers set meals, a la carte and takeout with energy, protein, fat, carbs and salt, stated as values calculated from the Standard Tables of Food Composition. Fillet versus loin, set versus single: the differences show in the numbers.
We list official nutrition for all 157 Hamakatsu menu items. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “長崎産あじふらいとチキンかつ” is the lightest meal at 346 kcal, while “オランダかつ弁当” tops the menu at 1,353 kcal. The 1,007 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“チキンかつ特盛り” carries the most protein at 58.7 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Hamakatsu official website (www.hamakatsu.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Hamakatsu publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-09-04.