Hamakatsu — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- エビフライ232 kcal
- カレーパン242 kcal
- イワシのすり身揚げ定食275 kcal
- 長崎産あじふらいとチキンかつ346 kcal
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361 kcal
Most protein — top 5
- チキンかつ特盛り58.7g938kcal
- 黒豚ロースかつと海鮮御膳57.2g973kcal
- うどんとヒレかつ（アジフライ）53.5g1,198kcal
- 黒豚ヒレかつサンド51.9g1,032kcal
- うどんとヒレかつ（チキンかつ）47.4g1,099kcal
Meals average 682 kcal. The heaviest is “オランダかつ弁当” at 1,353 kcal.
Hamakatsu Menu
91 items
How to read the pentagon
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
牡蠣ふらいとヒレ御膳
452kcal
P22.8 F29.9 C23.1 S1.1
牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳623kcal
P27.3 F45.3 C24.1 S0.9
牡蠣ふらいとチキン御膳437kcal
P17.1 F27.4 C31.7 S0.8
味玉月見かつとヒレ御膳725kcal
P36 F48.2 C33.9 S1.8
味玉月見かつとロース御膳703kcal
P30.1 F51.3 C26.9 S1.6
味玉月見かつランチ716kcal
P31.1 F52.4 C26.2 S1.5
ロースかつ(120g)485kcal
P23.2 F37.9 C8 S0.2
特盛ロースかつ御膳849kcal
P39.1 F66.8 C15.9 S0.5
おろしロースかつ御膳464kcal
P20.7 F33.8 C17.6 S2.9
カレーロースかつ御膳518kcal
P20.9 F39.4 C16.6 S1.6
5種のチーズロースかつ御膳673kcal
P29.1 F55.4 C10.8 S1.9
旨辛おろし生姜ロースかつ御膳536kcal
P24 F38.1 C20.9 S2.9
黒豚ロースかつ659kcal
P34.2 F51.5 C8.1 S0.3
黒豚ロースかつと海鮮御膳973kcal
P57.2 F70.2 C19.1 S0.8
盛り合わせかつ577kcal
P20.8 F39.8 C30.6 S0.5
ヒレかつ（90g）372kcal
P23 F23.2 C15.6 S0.4
ヒレかつ（135g）558kcal
P34.4 F34.8 C23.4 S0.5
黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal
P21.2 F22.6 C15.7 S0.3
黒豚ヒレかつ（120ｇ）541kcal
P31.8 F33.9 C23.5 S0.5
黒豚ヒレかつ（160g）721kcal
P42.3 F45.1 C31.4 S0.7
チキンかつ563kcal
P35.2 F35 C23.4 S0.5
チキンかつ特盛り938kcal
P58.7 F58.4 C39 S0.9
あじふらいととんかつ617kcal
P32.3 F43.2 C20.5 S0.6
長崎産あじふらい527kcal
P23.9 F37.5 C19.8 S0.7
長崎産あじふらいとチキンかつ346kcal
P23.1 F21.1 C13.7 S0.5
オランダかつ808kcal
P23.2 F65.6 C24.8 S0.9
お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal
P20.7 F20.6 C34.6 S1.7
お気軽ヒレかつ（オランダかつ）594kcal
P22.5 F38.1 C37.9 S1.8
お気軽ヒレかつ（チキンかつ）512kcal
P26.5 F27.9 C37.4 S1.7
お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）489kcal
P18.5 F27.6 C41.2 S1.9
お気軽ヒレかつ（唐揚げ）561kcal
P24.9 F34.8 C34.3 S2.1
お気軽ヒレかつ（あじふらい）566kcal
P31.8 F30.7 C38.7 S1.9
お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ605kcal
P22.4 F42.4 C30.4 S0.9
お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ523kcal
P26.4 F32.2 C29.9 S0.8
お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ500kcal
P18.5 F31.8 C33.7 S1
お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ572kcal
P24.9 F39.1 C26.8 S1.2
お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ572kcal
P31.7 F34.9 C30 S1
ロースとヒレかつ610kcal
P31 F45 C15.7 S0.4
濵かつスペシャル（エビフライ）843kcal
P37.4 F62.1 C27.1 S0.8
濵かつスペシャル（あじふらい）883kcal
P40 F65.1 C27.9 S0.8
濵かつ三種684kcal
P35.5 F47.6 C23.5 S0.5
エビフライ232kcal
P17.8 F12.9 C9.6 S0.5
生姜焼430kcal
P23.8 F27.2 C17.1 S2.5
贅沢チキン688kcal
P47 F26.1 C35.1 S1.8
チキン唐揚げ587kcal
P25.5 F46.4 C11.6 S1.4
生姜焼きとヒレ御膳792kcal
P30.6 F51.7 C51.9 S5.9
チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）477kcal
P24.7 F33.6 C20.6 S4.5
チゲ御膳とヒレかつ（オランダ）706kcal
P29.6 F53.3 C26.9 S4.7
チゲ御膳とヒレかつ（チキン）625kcal
P33.6 F43.1 C26.4 S4.6
チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ）602kcal
P25.6 F42.8 C30.2 S4.8
チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい）555kcal
P30.3 F38.6 C22.5 S4.6
濵かつ昼得ランチ768kcal
P31.5 F57.9 C24.8 S0.7
長崎産あじふらいランチ379kcal
P20.9 F22.1 C22.8 S0.4
ロースかつランチ424kcal
P19.6 F33.4 C8 S0.2
ロースとチキンかつランチ543kcal
P24.6 F39.2 C19.5 S0.4
よりどりランチ591kcal
P36.1 F35.5 C28.1 S1.2
ロースかつ丼（小）868kcal
P32.2 F36.5 C92.9 S2.7
ロースかつカレー（小）766kcal
P19.3 F31.3 C95.8 S3.1
生姜焼御膳866kcal
P24.4 F69.8 C38.4 S5.8
サバの塩焼き定食457kcal
P21.6 F29.8 C23.8 S3.3
イワシのすり身揚げ定食275kcal
P10.9 F13.9 C27.2 S2.2
朝カレー499kcal
P7.7 F12.5 C91.5 S2.8
ロースかつカレー921kcal
P25.4 F43.6 C99.4 S3
ロースかつカレー(大盛)1,089kcal
P27.9 F43.9 C136.5 S3
ミニカレー374kcal
P5.9 F6.5 C75.4 S1.4
カレーパン242kcal
P6.4 F12.9 C24.9 S1
ロースかつ丼 120g1,043kcal
P43.2 F50.1 C93 S2.8
ロースかつ丼 120g（大盛）1,211kcal
P45.7 F50.4 C130.1 S2.8
チーズかつ丼950kcal
P38.8 F42.8 C95 S3.2
特盛エビフライ丼（ソース類除く）868kcal
P42.6 F29.5 C101 S3.2
どんぶりっ子528kcal
P22.9 F17.8 C63.4 S1.9
お子さまカレー474kcal
P11.4 F17 C65.3 S1.6
お子さまうどん189kcal
P8.1 F1.3 C42.8 S4.6
ジュニアセット（ポテトサラダ）848kcal
P25.9 F49.4 C73.6 S1.7
鶏の唐揚げ（5個）592kcal
P25.5 F46.4 C11.6 S1.4
うどんとヒレかつ（エビフライ）1,002kcal
P39.3 F50.1 C99.6 S7
うどんとヒレかつ（オランダかつ）1,181kcal
P43.4 F65.3 C103.8 S7
うどんとヒレかつ（チキンかつ）1,099kcal
P47.4 F55.1 C103.3 S6.9
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）1,076kcal
P39.5 F54.8 C107.2 S7.1
うどんとヒレかつ（アジフライ）1,198kcal
P53.5 F62.3 C105.5 S7.3
うどんと唐揚げ905kcal
P41.5 F40.7 C88.8 S2.5
ヒレかつサンド 6切れ731kcal
P30.4 F36.8 C65.8 S3.2
黒豚ヒレかつサンド1,032kcal
P51.9 F61.8 C60.4 S3
生姜焼き弁当737kcal
P29.8 F24.7 C101.6 S2.4
チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当1,091kcal
P32.2 F45.8 C131.1 S3.7
ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当1,090kcal
P31.9 F45.7 C131.1 S3.7
エビフライとヒレかつ弁当860kcal
P27 F26 C124.8 S3.5
オランダかつ弁当1,353kcal
P32.3 F71.2 C136.6 S3.9
盛り合わせかつ弁当1,123kcal
P29.9 F45.5 C142.4 S3.6
TOエビフライ丼676kcal
P28.5 F18.7 C90.6 S2.8
TOエビフライとヒレかつ丼782kcal
P34.2 F25.9 C94.4 S2.8
Browse all 157 items
- 牡蠣ふらいとヒレ御膳 452kcal
- 牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳 623kcal
- 牡蠣ふらいとチキン御膳 437kcal
- 牡蠣ふらい 1個 65kcal
- タルタルソース20gあたり 48kcal
- 味玉月見かつとヒレ御膳 725kcal
- 味玉月見かつとロース御膳 703kcal
- 味玉月見かつランチ 716kcal
- ロースかつ(120g) 485kcal
- 特盛ロースかつ御膳 849kcal
- おろしロースかつ御膳 464kcal
- カレーロースかつ御膳 518kcal
- 5種のチーズロースかつ御膳 673kcal
- 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 536kcal
- 黒豚ロースかつ 659kcal
- 黒豚ロースかつと海鮮御膳 973kcal
- 盛り合わせかつ 577kcal
- ヒレかつ（90g） 372kcal
- ヒレかつ（135g） 558kcal
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ） 361kcal
- 黒豚ヒレかつ（120ｇ） 541kcal
- 黒豚ヒレかつ（160g） 721kcal
- 濵かつバラエティ 808kcal
- チキンかつ 563kcal
- チキンかつ特盛り 938kcal
- あじふらいととんかつ 617kcal
- 長崎産あじふらい 527kcal
- 長崎産あじふらいとチキンかつ 346kcal
- オランダかつ 808kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ） 409kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ） 594kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ） 512kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ） 489kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ） 561kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい） 566kcal
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）ポテトサラダ 415kcal
- お気軽ヒレかつ（オランダかつ）ポテトサラダ 605kcal
- お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ 523kcal
- お気軽ヒレかつ（クリームコロッケ）ポテトサラダ 500kcal
- お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ 572kcal
- お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ 572kcal
- ロースとヒレかつ 610kcal
- 濵かつスペシャル（エビフライ） 843kcal
- 濵かつスペシャル（あじふらい） 883kcal
- 濵かつ三種 684kcal
- エビフライ 232kcal
- 生姜焼 430kcal
- 贅沢チキン 688kcal
- チキン唐揚げ 587kcal
- 生姜焼きとヒレ御膳 792kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） 477kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（オランダ） 706kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（チキン） 625kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ） 602kcal
- チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） 555kcal
- 濵かつ昼得ランチ 768kcal
- 長崎産あじふらいランチ 379kcal
- ロースかつランチ 424kcal
- ロースとチキンかつランチ 543kcal
- よりどりランチ 591kcal
- ロースかつ丼（小） 868kcal
- ロースかつカレー（小） 766kcal
- 生姜焼御膳 866kcal
- サバの塩焼き定食 457kcal
- イワシのすり身揚げ定食 275kcal
- 朝カレー 499kcal
- カレーソース 187kcal
- ロースかつカレー 921kcal
- ロースかつカレー(大盛) 1089kcal
- ミニカレー 374kcal
- カイエンペッパー 1辛 2kcal
- カレーパン 242kcal
- ロースかつ丼 120g 1043kcal
- ロースかつ丼 120g（大盛） 1211kcal
- チーズかつ丼 950kcal
- 特盛エビフライ丼（ソース類除く） 868kcal
- どんぶりっ子 528kcal
- お子さまカレー 474kcal
- お子さまうどん 189kcal
- ジュニアセット（ポテトサラダ） 848kcal
- お子さまカレーソースのみ（100ｇあたり） 89kcal
- 野菜生活100ml（やさいとりんご） 36kcal
- ご飯100gあたり 156kcal
- 麦ご飯100gあたり 161kcal
- お茶漬けセット（1人前） 32kcal
- おにぎり ごま塩（1個） 161kcal
- 赤味噌(汁のみ) 31kcal
- 白味噌(汁のみ) 32kcal
- 貝汁（あさり） 48kcal
- キャベツ80gあたり 19kcal
- ソース秘伝30gあたり 27kcal
- 辛口の素10gあたり 13kcal
- 和風玉ねぎドレッシング30gあたり 83kcal
- 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） 70kcal
- ごま10gあたり 61kcal
- おろしポン酢 40kcal
- カレールー 94kcal
- 旨辛おろし生姜ソース 53kcal
- 5種のチーズソース 190kcal
- イワシのすり身揚げ 169kcal
- 角煮 100gあたり 331kcal
- 鶏の唐揚げ（1個） 118kcal
- 鶏の唐揚げ（5個） 592kcal
- チキンかつ 1個 188kcal
- エビフライ（大） 1本 78kcal
- エビフライ（小） 1本 40kcal
- オランダかつ（1本） 269kcal
- クリームコロッケ １個 165kcal
- ポテトサラダ 66kcal
- あじフライ1/2身 118kcal
- 合わせとろろ 52kcal
- おろし大根100ｇあたり 18kcal
- うどんとヒレかつ（エビフライ） 1002kcal
- うどんとヒレかつ（オランダかつ） 1181kcal
- うどんとヒレかつ（チキンかつ） 1099kcal
- うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） 1076kcal
- うどんとヒレかつ（アジフライ） 1198kcal
- うどんと唐揚げ 905kcal
- ヒレかつサンド 3切れ 366kcal
- ヒレかつサンド 6切れ 731kcal
- 黒豚ヒレかつサンド 1032kcal
- ミルクセーキ（大） 102kcal
- ミルクセーキ（小） 51kcal
- ブルーベリートッピング(10ｇあたり） 13kcal
- 杏仁豆腐 162kcal
- ソフトクリーム（コーン） 231kcal
- ソフトクリーム（カップ） 202kcal
- ソフトクリーム（小）（カップ） 101kcal
- ソフトクリームブルーベリー（カップ） 215kcal
- コーヒー 11kcal
- みかんジュース100ml 38kcal
- りんごジュース100ml 51kcal
- エビスビール（生）100ml 42kcal
- キリン一番搾り生ビール100ml 40kcal
- 浜勝巻き 1本あたり 1061kcal
- 生姜焼きのタレ 100gあたり 167kcal
- Toとんかつソース（ゴマ付き） 20kcal
- To和からし（3.5ｇ） 12kcal
- To和風ドレッシング20ｍｌ 36kcal
- 牛蒡こんにゃく 40ｇあたり 64kcal
- 長崎ぶらぶら漬け 100gあたり 36kcal
- Toケチャップ20gあたり 20kcal
- 生姜焼き弁当 737kcal
- チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 1091kcal
- ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当 1090kcal
- エビフライとヒレかつ弁当 860kcal
- オランダかつ弁当 1353kcal
- 盛り合わせかつ弁当 1123kcal
- TOエビフライ丼 676kcal
- TOエビフライとヒレかつ丼 782kcal
- 大根 24kcal
- 牛すじ 50kcal
- たまご 67kcal
- こんにゃく 4kcal
- しらたき 4kcal
- 厚揚げ 84kcal
- いわしバーグ 143kcal
About Hamakatsu
A tonkatsu specialist in the Ringer Hut group, strongest in Kyushu. The official nutrition/allergy PDF covers set meals, a la carte and takeout with energy, protein, fat, carbs and salt, stated as values calculated from the Standard Tables of Food Composition. Fillet versus loin, set versus single: the differences show in the numbers.
What the data shows Hamakatsu
- Items
- 157
- Average
- 446kcal
- Median
- 457kcal
- Min 〜 Max
- 2–1353kcal
- Protein Average
- 18.8g
- Salt Average
- 1.6g
- Average (meals)
- 682 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #8 lightestof 21 Set Meals & Bento chains
- Under 500 kcal
- 23%21 of 91 meal options
- Protein 20 g+
- 33 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 11%3.75 g or more in one item
We list official nutrition for all 157 Hamakatsu menu items. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “長崎産あじふらいとチキンかつ” is the lightest meal at 346 kcal, while “オランダかつ弁当” tops the menu at 1353 kcal. The 1,007 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“チキンかつ特盛り” carries the most protein at 58.7 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Hamakatsu; no estimates are used. Last verified on 2026-09-04. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Tonkara Tei113 items · avg 814 kcalWritten by
Okazaemon (runs tabecal)Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Hamakatsu publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-04.