濵かつ あじフライ1/2身のカロリーは118kcal
濵かつ- エネルギー
- 118kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー118kcal5%
- たんぱく質8.5g10%
- 脂質7.2g12%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
あじフライ1/2身にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 129 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 926 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 158 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 387 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより634kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると463kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む小麦卵大豆
含む可能性えび乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いわしバーグ | 143 | 7.9 | 10.1 | 4 | 0.9 |
| イワシのすり身揚げ | 169 | 7.9 | 13.1 | 4 | 0.9 |
| お子さまうどん | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| エビフライ | 232 | 17.8 | 12.9 | 9.6 | 0.5 |
| カレーパン | 242 | 6.4 | 12.9 | 24.9 | 1 |
| イワシのすり身揚げ定食 | 275 | 10.9 | 13.9 | 27.2 | 2.2 |
| 長崎産あじふらいとチキンかつ | 346 | 23.1 | 21.1 | 13.7 | 0.5 |
| 黒豚ヒレかつ（80ｇ） | 361 | 21.2 | 22.6 | 15.7 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | セブン-イレブン | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| 無限！焼とうもろこし | ローソン | 118 | 3.5 | 4.3 | 18.9 | 1.2 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
「あじフライ1/2身」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。