濵かつ ヒレかつ（135g）のカロリーは558kcal
濵かつ- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 34.8g
- 炭水化物
- 23.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
濵かつの食事95品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー558kcal25%
- たんぱく質34.4g42%
- 脂質34.8g56%
- 炭水化物23.4g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
濵かつでこれより軽い「ヒレかつ」
- 黒豚ヒレかつ（80ｇ）361kcal −197
- ヒレかつ（90g）372kcal −186
- お気軽ヒレかつ（エビフライ）409kcal −149
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| 三元豚のミニヒレかつ | 大戸屋 | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
ヒレかつ（135g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コーヒー | 11 | 569 kcal |
| いちばん重いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 1,366 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ（小） 1本 | 40 | 598 kcal |
| いちばん重いサイド | オランダかつ（1本） | 269 | 827 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 濵かつの食事95品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより194kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（濵かつの公式表より）
含む卵大豆豚肉
含む可能性乳いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ） | 561 | 24.9 | 34.8 | 34.3 | 2.1 |
| チゲ御膳とヒレかつ（アジふらい） | 555 | 30.3 | 38.6 | 22.5 | 4.6 |
| チキンかつ | 563 | 35.2 | 35 | 23.4 | 0.5 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい） | 566 | 31.8 | 30.7 | 38.7 | 1.9 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ | 572 | 24.9 | 39.1 | 26.8 | 1.2 |
| お気軽ヒレかつ（あじふらい）ポテトサラダ | 572 | 31.7 | 34.9 | 30 | 1 |
| ロースとチキンかつランチ | 543 | 24.6 | 39.2 | 19.5 | 0.4 |
| 黒豚ヒレかつ（120ｇ） | 541 | 31.8 | 33.9 | 23.5 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
「ヒレかつ（135g）」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。