濵かつ お子さまうどんのカロリーは189kcal
189kcal
1日の79%エネルギー189kcal · 1日の79%
たんぱく質8.1g · 1日の10%
脂質1.3g · 1日の2%
炭水化物42.8g · 1日の14%
食塩相当量4.6g · 1日の6171%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
濵かつの食事91品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.1g+2.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 5%C 80%
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 189kcal濵かつ お子さまうどんこの商品
189kcal基準
おこさまうどんとんでん
105kcal−84
おこさまうどん和食さと
126kcal−63
【単品】お子さまうどん（冷）chawan
177kcal−12
お子様うどん（温）天ぷら天清
207kcal+18
おこさまうどん安楽亭
248kcal+59
お子さまうどん七輪房
251kcal+62
お子さまうどんセット杵屋
292kcal+103
うどん半田屋
328kcal+139
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子さまうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コーヒー | 11 | 200 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濵かつバラエティ | 808 | 997 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カイエンペッパー 1辛 | 2 | 191 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 浜勝巻き 1本あたり | 1,061 | 1,250 kcal |
同じ濵かつのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 濵かつの食事91品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから1%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の61%・71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.9g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より543kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、409kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お子さまうどん」の栄養成分は濵かつが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。