Yumean — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮252 kcal
- かけうどん265 kcal
- せいろうどん278 kcal
- とろろせいろうどん311 kcal
- 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット(コイン付き)350 kcal
Meals average 750 kcal. The heaviest is “夢郎うどん (3玉盛り)” at 1,484 kcal.
Yumean Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 259 items
- 名古屋コーチンの親子重(お味噌汁・お新香付) 814kcal
- 名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット 937kcal
- はらこ飯風せいろ御飯膳 868kcal
- 瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳 736kcal
- 栗おこわせいろ御飯膳 639kcal
- 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん 506kcal
- 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん+栗おこわセット 872kcal
- とろーり半熟卵の月見天丼 997kcal
- 牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳 955kcal
- 広島産大粒牡蠣フライ定食(3個) 841kcal
- 広島県産大粒牡蠣フライ(3個) 477kcal
- 広島産大粒牡蠣フライ定食(4個) 941kcal
- 広島県産大粒牡蠣フライ(4個) 577kcal
- 季節の天ぷら盛り合わせ(1人前) 201kcal
- 瀬戸内産牡蠣ポン酢(2個) 56kcal
- 季節の天ぷら盛り合わせ(2人前) 401kcal
- 瀬戸内産牡蠣ポン酢(4個) 109kcal
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮 252kcal
- (単品)はらこ飯風せいろ御飯 475kcal
- (単品)栗おこわ 367kcal
- (単品)瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 463kcal
- 広島県産大粒牡蠣フライ(2個) 320kcal
- 合い盛り夢庵御膳(小うまか丼) 1162kcal
- 夢庵御膳(小うまか丼) 1043kcal
- うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付) 1086kcal
- 刺身4点盛りと小天ぷら膳 653kcal
- 特上うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付) 1459kcal
- うな重(お吸い物・お新香付) 892kcal
- 特上うな重(お吸い物・お新香付) 1265kcal
- 天せいろそばと小ねぎとろ丼 1021kcal
- かれいの煮付け定食 506kcal
- こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 904kcal
- こぼれいくらの海鮮茶漬け膳 710kcal
- こぼれいくらの海鮮丼(お味噌汁・お新香付き) 643kcal
- すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食(鱈4個) 877kcal
- ひれかつ定食 920kcal
- 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食(若鶏4個) 1026kcal
- ひれかつおろしポン酢定食 922kcal
- ひれかつ&長崎県産あじフライ定食 965kcal
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル定食 962kcal
- 国産さば塩焼き定食 732kcal
- レモン牛焼きしゃぶ定食 1075kcal
- シャインマスカットのソフトパルフェ 223kcal
- シャインマスカットのゼリー 108kcal
- シャインマスカットの甘味三彩 322kcal
- シャインマスカットのソフト白玉あんみつ 327kcal
- シャインマスカットの白玉あんみつ 249kcal
- シャインマスカット 61kcal
- シャインマスカットの豆乳チーズケーキ 260kcal
- 赤身ローストビーフポテトサラダ添え 153kcal
- (単品)レモン牛焼きしゃぶ 719kcal
- 栃尾揚げ ハーフ 197kcal
- 刺身4点盛り(2人前) 132kcal
- 栃尾揚げ 378kcal
- 刺身4点盛り(3人前) 193kcal
- 月見つくね串(2本) 211kcal
- 山盛りポテトフライ 558kcal
- 月見つくね串(3本) 272kcal
- 山盛りポテトフライ(明太マヨ付) 726kcal
- 手羽先唐揚げ(2本) 361kcal
- メヒカリの唐揚げ 161kcal
- 長崎県産あじフライ(1枚) 131kcal
- 国産もつ煮豆富 288kcal
- 明太ポテトサラダ 167kcal
- おつまみ唐揚げ(4個) 411kcal
- いかげそ唐揚げ 325kcal
- 自家製おぼろ豆富(くるみだれ付) 181kcal
- ひれかつ&長崎県産あじフライ 601kcal
- 人気フライ盛り合わせ(2~3人前) 1189kcal
- 小松菜と湯葉の昆布和え 60kcal
- 焼きおにぎり 171kcal
- 枝豆 89kcal
- うなぎ蒲焼 368kcal
- せいろそば 377kcal
- くるみそば 573kcal
- とろろせいろそば 411kcal
- 天せいろそば 630kcal
- 天せいろそば(くるみだれ付き) 799kcal
- ねばとろそば 585kcal
- 特盛せいろそば(3玉盛り) 1068kcal
- 二色合い盛り天せいろ 775kcal
- 特盛天せいろそば(3玉盛り) 1322kcal
- 豚つけそば 737kcal
- 夢庵特製カレーそば 762kcal
- 天ぷらそば 706kcal
- 夢庵特製豚カレーそば上海老天付き 829kcal
- かけそば 472kcal
- 夢郎うどん (1.5玉盛り) 990kcal
- 天せいろうどん 531kcal
- 夢郎うどん (3玉盛り) 1484kcal
- 天せいろうどん(くるみだれ付き) 699kcal
- せいろうどん 278kcal
- とろろせいろうどん 311kcal
- くるみうどん 474kcal
- ねばとろうどん 486kcal
- 夢庵特製カレーうどん 663kcal
- 天ぷらうどん 525kcal
- 夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き 730kcal
- かけうどん 265kcal
- 自家製くるみだれ 253kcal
- とろろ 33kcal
- お替わり 夢郎スープ 164kcal
- 温泉玉子 86kcal
- 御飯 297kcal
- 納豆 56kcal
- 明太子 30kcal
- (単品)大根おろし 11kcal
- 北海道産じゃがいも使用ほくほくコロッケ(1個) 194kcal
- 上海老天ぷら盛り合わせ(1人前) 292kcal
- 唐揚げ(2個) 232kcal
- 上海老天ぷら盛り合わせ(2人前) 584kcal
- トッピング用もち天(2個) 166kcal
- 明太マヨ 168kcal
- 上海老天丼 627kcal
- 上海老天重 801kcal
- 上海老天(1本) 86kcal
- もちの天ぷら(4個) 350kcal
- いか天(2個) 67kcal
- 舞茸天(2個) 97kcal
- かぼちゃ天(2個) 78kcal
- れんこん天(2個) 136kcal
- おくら天(4本) 94kcal
- 牛カルビすき焼き鍋と鍋セット 1021kcal
- 牛カルビすき焼き鍋 609kcal
- 牛カルビすき焼き鍋(お肉ダブル)と鍋セット 1359kcal
- 牛カルビすき焼き鍋(お肉ダブル) 947kcal
- 豆富豚チゲと鍋セット 1043kcal
- 豆富豚チゲ 630kcal
- 豆富豚チゲ(お肉ダブル)と鍋セット 1299kcal
- 豆富豚チゲ(お肉ダブル) 886kcal
- 鍋用うどん 110kcal
- おかわり鍋用たまご 91kcal
- ねぎとろ丼 564kcal
- ねぎとろ丼ダブル 710kcal
- ひれかつ丼 870kcal
- 赤身ローストビーフ丼味噌汁セット 490kcal
- ひれかつ丼ダブル 1143kcal
- 赤身ローストビーフ丼小麺セット 465kcal
- 夢庵うまか丼 657kcal
- 小ひれかつ丼 528kcal
- 小天丼 446kcal
- 小ねぎとろ丼 391kcal
- 小海鮮丼 414kcal
- 小鶏竜田てりたま丼 565kcal
- 江戸前風深川御飯 387kcal
- 小御飯 223kcal
- 大盛り御飯 482kcal
- お味噌汁 24kcal
- 【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん(鱈4個) 520kcal
- 【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん(若鶏4個) 670kcal
- ひれかつ 554kcal
- ひれかつおろしポン酢 558kcal
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル 606kcal
- かれいの煮付け 150kcal
- 国産さばの塩焼き 376kcal
- お昼の彩り和膳(竜田揚げおろしポン酢) 749kcal
- お昼の彩り和膳(すけそう鱈の黒酢あん) 662kcal
- お昼の彩り和膳(ひれかつ煮) 749kcal
- お昼の彩り和膳(長崎県産あじフライ&唐揚げ) 857kcal
- お楽しみ膳(小まぐろサーモン丼) 717kcal
- お楽しみ膳(深川御飯) 701kcal
- お昼のお楽しみ膳(小鶏竜田てりたま丼) 880kcal
- 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット 855kcal
- ランチ天丼せいろそばセット 993kcal
- ランチ天丼選べる小麺・お新香付 616kcal
- ランチ天丼お味噌汁・お新香付 640kcal
- すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ(鱈4個) 847kcal
- 若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ(若鶏4個) 996kcal
- ひれかつおろしポン酢ランチ 885kcal
- ひれかつランチ 883kcal
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ 826kcal
- お昼の夢うどん膳(三つ仕切り+せいろうどん) 442kcal
- 若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ 953kcal
- お昼の夢そば膳(三つ仕切り+せいろそば) 542kcal
- かけうどんと小天丼セット 711kcal
- せいろそばと小天丼セット 823kcal
- 若鶏の唐揚げランチ 1090kcal
- 【ランチ限定価格】北海道濃厚ソフト 125kcal
- 【ランチ限定価格】黒糖ゼリーソフト 244kcal
- 【ランチ限定価格】夢庵プリン 168kcal
- お子様うどんセット 521kcal
- お子様ねぎとろ丼 602kcal
- お子様はんばーぐ 659kcal
- お子様低アレルゲンカレー 483kcal
- お子様焼きおにぎり 503kcal
- ちびっこうどん(ゼリー付) 214kcal
- お子様ソフト 88kcal
- ラッキーミニねぎとろ丼御膳 977kcal
- ラッキーミニ天丼御膳 1037kcal
- 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット(コイン付き) 350kcal
- わいわいコース(うまか丼) 1047kcal
- わいわいコース(ねぎとろ丼) 954kcal
- わいわいコース(天丼) 1068kcal
- 【ほろ夢セット】 生ビール[中ジョッキ] 112kcal
- 【ほろ夢セット】 生搾りレモンサワー 74kcal
- 【ほろ夢セット】 翠(すい)ソーダ割り 71kcal
- 【ほろ夢セット】 かん酒(小) 174kcal
- 【ほろ夢セット】 ひや酒(小) 174kcal
- 【ほろ夢セット】 角ハイボール 103kcal
- 豆富のサラダ(味噌ドレッシング) 322kcal
- 大根パリパリサラダ(味噌ドレッシング) 246kcal
- 豆富のサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 183kcal
- 大根パリパリサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 107kcal
- ミニ大根サラダ(味噌ドレッシング) 123kcal
- ミニ大根サラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 53kcal
- キリン一番搾り中生ビール(ハッピーアワー)[中・380ml ジョッキ] 112kcal
- 白鷹(かん酒)小とっくり(ハッピーアワー) 174kcal
- 白鷹(ひや酒)小とっくり(ハッピーアワー) 174kcal
- いいちこ(ハッピーアワー) 88kcal
- 黒霧島(ハッピーアワー) 81kcal
- 十割 グラス(ハッピーアワー) 83kcal
- 角ハイボール(ハッピーアワー) 103kcal
- キリン一番搾り生ビール[中・380ml ジョッキ] 112kcal
- キリン一番搾り小生ビール[小・250ml グラス] 80kcal
- アサヒスーパードライ(中瓶) 213kcal
- 七賢(しちけん)(300ml瓶) 312kcal
- 臥龍梅(がりゅうばい)(グラス) 94kcal
- 菊水(300ml瓶) 298kcal
- 本醸造立山(冷酒)90ml 96kcal
- 白鷹(かん酒)小とっくり 174kcal
- 白鷹(ひや酒)小とっくり 174kcal
- 生搾りレモンサワー 74kcal
- 梅酒サワー 86kcal
- はちみつレモンサワー 132kcal
- 梅酒 86kcal
- グラスワイン赤 88kcal
- グラスワイン白 88kcal
- デカンタワイン 赤 365kcal
- デカンタワイン 白 365kcal
- ウーロンハイ 89kcal
- いいちこシルエットグラス 88kcal
- いいちこボトル720ml【ボトルキープできます!】 1051kcal
- 黒霧島グラス 81kcal
- 黒霧島ボトル900ml【ボトルキープできます!】 1213kcal
- 十割 グラス 83kcal
- 十割 ボトル720ml【ボトルキープできます!】 1001kcal
- 黒ッキリボール 81kcal
- 角ハイボール 103kcal
- 翠(すい)ボトル700ml【ボトルキープできます!】 1652kcal
- 翠(すい)ソーダ割り 71kcal
- 翠(すい)ソーダ割り+青じそ 71kcal
- 黒糖ゼリーと抹茶ムース 389kcal
- 抹茶ソフト白玉あんみつ 310kcal
- 白玉あんみつ 219kcal
- ソフト白玉あんみつ 297kcal
- いちごのモンブラン 239kcal
- チョコオンチョコレートケーキ(ホイップクリーム添え) 397kcal
- 豆乳のチーズケーキ(木苺ソース) 232kcal
- 冷し白玉しるこ 320kcal
- 抹茶ゼリーソフト 279kcal
- 抹茶ゼリー 205kcal
- 夢庵プリン 168kcal
- 北海道濃厚ソフト 125kcal
- 北海道濃厚ソフトダブル 249kcal
- 北海道濃厚ソフト(チョコソース) 219kcal
- 北海道濃厚ソフトダブル(チョコ) 343kcal
- 黒みつきなこソフト 191kcal
- 黒糖ゼリーソフト 244kcal
- チョコレートパルフェ 339kcal
About Yumean
Skylark’s Japanese-cuisine family restaurant. Washoku swings light or heavy depending on choices — per-item price, calorie and salt figures make gozen-versus-a-la-carte an informed call.
What the data shows Yumean
- Items
- 259
- Average
- 485kcal
- Median
- 391kcal
- Min 〜 Max
- 11–1652kcal
- Salt Average
- 3.6g
- Average (meals)
- 750 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #35 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 17%21 of 127 meal options
- Half a day of salt
- 45%3.75 g or more in one item
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
We list official nutrition for all 259 Yumean menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “国産さばの塩焼き” at 376 kcal and the heaviest is “夢郎うどん (3玉盛り)” at 1484 kcal. The 1,108 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
The chain discloses calories but not the PFC breakdown — rather than fill the gap with estimates, we show only what is published.
Figures are based on information published by Yumean; no estimates are used. Last verified on 2026-09-10. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Yumean official website Figures on this page are based on the nutrition information Yumean publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-10.