夢庵ランチ天丼お味噌汁・お新香付のカロリーは640kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合）	ゆめあん食堂	639	—	—	—	5.2
栗おこわせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合）	三〇三	639	—	—	—	5.2
藍屋の口福ばらちらし（味噌汁付き）	藍屋	634	—	—	—	4.1
まぐろプレミアム（味噌汁）	函館市場	625	40.7	12.9	86.7	4.8
まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し	スシロー	673	—	—	—	—
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	ロイヤルホスト	733	24.4	39.1	74	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	711 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,005 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	696 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,122 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより70kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると59kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

174分

ジョギング

87分

自転車

111分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
栗おこわせいろ御飯膳	639	—	—	—	5.2
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き）	643	—	—	—	5.9
天せいろそば	630	—	—	—	3.6
豆富豚チゲ	630	—	—	—	8
刺身４点盛りと小天ぷら膳	653	—	—	—	4
上海老天丼	627	—	—	—	1.9
夢庵うまか丼	657	—	—	—	5.1
お子様はんばーぐ	659	—	—	—	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お出汁のきいたロースかつ丼	セブン-イレブン	640	28.7	19.6	89.4	3.4
本まぐろ大とろと中とろの極み重	華屋与兵衛	640	—	—	—	4.1
【関東の一部】ウスターソースが決め手宇都宮焼そば	ファミリーマート	640	22.2	19.5	96.6	6.3
プレミアム長崎ちゃんぽん	リンガーハット	640	32.6	23.9	82.7	8.5
ちく天玉ぶっかけうどんセミダブル	得得	640	—	—	—	5.3
完熟トマトのボロネーゼ	ピザハット	640	—	—	—	—
パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え-	ウェンディーズ・ファーストキッチン	640	25.2	34.7	55.7	3.5
ベーコンとアスパラのペペロンチーノ	元町珈琲	640	—	—	—	—

「ランチ天丼お味噌汁・お新香付」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。