夢庵お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）のカロリーは717kcal

✓ 公式データ夢庵食事お楽しみ膳最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りトロサーモンのトマトクリーム	鎌倉パスタ	716	23.4	29.2	85.9	3.6
ランチお昼のお楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付）	三〇三	716	—	—	—	6.5
炙りトロサーモンのトマトクリーム	Kamakurapasta Fresca	716	23.5	29.2	86	3.6
まぐろサーモンアボカド丼・単品	とんでん	720	32.1	23.9	92.6	5.9
小炙りトロサーモン丼二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	705	—	—	—	6.2
ピッツァ・サーモンマヨ	オリーブの丘	737	31.7	42.8	57.6	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	788 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,082 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	773 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,199 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

195分

ジョギング

98分

自転車

124分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（単品）レモン牛焼きしゃぶ	719	—	—	—	8.5
かけうどんと小天丼セット	711	—	—	—	5.7
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	710	—	—	—	10.3
ねぎとろ丼ダブル	710	—	—	—	6
山盛りポテトフライ（明太マヨ付）	726	—	—	—	3.9
天ぷらそば	706	—	—	—	6.5
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き	730	—	—	—	6.7
国産さば塩焼き定食	732	—	—	—	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこのバター醤油パスタ大葉風味	鎌倉パスタ	717	17	32.8	85.6	3.8
ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫)	和食さと	717	—	—	—	5.7
鯖の塩焼き釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	717	—	—	—	5.2
若鶏グリルデュクセルソース	ガスト	717	—	—	—	3.2
元祖てんやの天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	717	—	—	—	—
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）	La Ohana	717	—	—	—	3.6
ねぎとろ丼ランチ	藍屋	717	—	—	—	6.1
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	717	—	—	—	8.5

「お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。