夢庵牛カルビすき焼き鍋のカロリーは609kcal

✓ 公式データ夢庵食事厳選鍋最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すき焼き風お月見ドリア	倉式珈琲店	659	23.4	35.2	59.5	3.9
【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食	やよい軒	682	41.6	26.6	74.4	4.8
牛すき焼きうどん入り	ローソン	509	15.6	18.1	72.3	6.8
すき焼き月見ピザ	ピザハット	508	—	—	—	—
炙り牛すき焼き風月見	マクドナルド	506	25.9	29.6	33.5	3.1
黒毛和牛のすき焼き鍋	華屋与兵衛	722	—	—	—	13.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	680 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	974 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	665 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,091 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより101kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると28kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

166分

ジョギング

83分

自転車

105分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	606	—	—	—	3.6
ランチ天丼選べる小麺・お新香付	616	—	—	—	2.4
お子様ねぎとろ丼	602	—	—	—	3.6
ひれかつ＆長崎県産あじフライ	601	—	—	—	3.8
上海老天丼	627	—	—	—	1.9
天せいろそば	630	—	—	—	3.6
豆富豚チゲ	630	—	—	—	8
ねばとろそば	585	—	—	—	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きスパパンぷりぷり海老×醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	609	17.3	26.1	76.5	2.7
旨辛サクサクチキン	ステーキのどん	609	53.9	27.8	39.4	4.6
ビーフハンバーグ	バケット	609	22	41.8	34.2	2.8
鴨なんばんそば	家族亭	609	—	—	—	5.9
ハラペーニョチリサルサ（Sサイズ）	ピザハット	609	—	—	—	—
”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	609	29.1	17.1	82.3	3.7
おこさま牛めしわくわくセット	松屋	609	—	—	—	—
ラウンドステーキ150ｇランチ	ステーキ屋松	608	38	14.7	86.8	2.4

「牛カルビすき焼き鍋」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。