夢庵ラッキーミニねぎとろ丼御膳のカロリーは977kcal

✓ 公式データ夢庵食事ラッキーメニュー最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ラッキーミニねぎとろ丼御膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,048 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,342 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,033 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,459 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから82%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより267kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると396kcal重い数字です。
食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

266分

ジョギング

133分

自転車

169分

水泳

116分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3
夢郎うどん（1.5玉盛り）	990	—	—	—	10.9
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	962	—	—	—	6.1
ランチ天丼せいろそばセット	993	—	—	—	4.9
若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）	996	—	—	—	5.2
とろーり半熟卵の月見天丼	997	—	—	—	5.8
牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	955	—	—	—	6.9
わいわいコース（ねぎとろ丼）	954	—	—	—	9.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)	安楽亭	977	37.6	45.3	107.2	3.9
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ	ベーカリーレストランC	977	32.5	47.9	100.1	6.2
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳	ジョナサン	977	—	—	—	8.3
TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ）	ゆめあん食堂	977	—	—	—	6.5
【Weekday Special】ガーリックシュリンプ＆ピラフ照り焼きバターソース	La Ohana	977	—	—	—	5.9
富良野産厚切りローストポーク和膳	とんでん	977	45.1	49.1	81.1	4.1
得得うどんセミダブル	得得	977	—	—	—	10.9
海老のデミグラスソースオムライスL	ラケル	977	54.7	45.5	105.8	6

「ラッキーミニねぎとろ丼御膳」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。