夢庵 夢庵うまか丼のカロリーは657kcal
夢庵- エネルギー
- 657kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵うまか丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 728 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 1,022 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 713 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,139 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより53kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると76kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様はんばーぐ | 659 | — | — | — | 3.5 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | 653 | — | — | — | 4 |
| お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん） | 662 | — | — | — | 5.1 |
| 夢庵特製カレーうどん | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 670 | — | — | — | 3.1 |
| こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き） | 643 | — | — | — | 5.9 |
| ランチ天丼お味噌汁・お新香付 | 640 | — | — | — | 3.9 |
| 栗おこわせいろ御飯膳 | 639 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タンコンボ | 安楽亭 | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| まる得旨味ランチ（100g） | 七輪房 | 657 | 27.2 | 19 | 96.6 | 4.1 |
| 柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 657 | 30.1 | 17 | 89.5 | 4.3 |
| 夜ＢＱ・チーズフォンデュ風ハンバーグ | バケット | 657 | 23.8 | 51.3 | 22.7 | 2.5 |
| 燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 657 | 21.2 | 23.5 | 89.1 | 4.2 |
| 夢庵うまか丼 | ゆめあん食堂 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| 三〇三うまか丼 | 三〇三 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| きのこのボロネーゼ | ポポラマーマ | 657 | 18.1 | 26.2 | 88.5 | 4.8 |
「夢庵うまか丼」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。