夢庵広島県産大粒牡蠣フライ（4個）のカロリーは577kcal

✓ 公式データ夢庵食事季節のおすすめ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い季節のおすすめ

広島県産大粒牡蠣フライ（4個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	648 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	942 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	633 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,059 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより133kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると4kcal軽い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

157分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
くるみそば	573	—	—	—	2.6
ねばとろそば	585	—	—	—	5.9
小鶏竜田てりたま丼	565	—	—	—	1.6
ねぎとろ丼	564	—	—	—	4.3
山盛りポテトフライ	558	—	—	—	2.5
ひれかつおろしポン酢	558	—	—	—	3.9
ひれかつ	554	—	—	—	3.5
ひれかつ＆長崎県産あじフライ	601	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バッファローチキンのチーズ添え	nosh	577	30.4	39.8	—	2.5
手付けやわらかロースとんかつ（単品）	華屋与兵衛	577	—	—	—	3.1
旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース	ベーカリーレストランC	577	24.1	43.2	20.5	2.3
麺屋こころ監修台湾風まぜそば	ファミリーマート	577	25.2	14.3	89.9	7.4
お子様プレート(うどん)	カラオケ館	577	—	—	—	—
（単品）広島産大粒牡蠣フライ（4個）	ゆめあん食堂	577	—	—	—	3.9
グリルベーコン＆ハンバーグステーキ	神戸元町ドリア	577	22.5	40.6	27.6	2.1
（単品）広島産大粒牡蠣フライ（4個）	三〇三	577	—	—	—	3.9

「広島県産大粒牡蠣フライ（4個）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。