夢庵 白玉あんみつのカロリーは219kcal
219kcal
1日の811%エネルギー219kcal · 1日の811%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「白玉あんみつ」と比べる
基準 = この商品 219kcal夢庵 白玉あんみつこの商品
219kcal基準
白玉あんみつ藍屋
169kcal−50
フルーツあんみつガスト
184kcal−35
白玉あんみつ三〇三
219kcal±0
あんみつスガキヤ
237kcal+18
白玉フルーツあんみつchawan
256kcal+37
白玉あんみつパフェ神戸元町ドリア
276kcal+57
白玉あんみつ華屋与兵衛
298kcal+79
白玉あんみつ（黒蜜込）船橋屋
314kcal+95
「白玉あんみつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
白玉あんみつにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 290 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 584 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 230 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 699 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より465kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、379kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「白玉あんみつ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。