夢庵 豆富豚チゲのカロリーは630kcal
630kcal
1日の2331%エネルギー630kcal · 1日の2331%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8g · 1日の107123%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
夢庵の食事142品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.5g+5.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 630kcal夢庵 豆富豚チゲこの商品
630kcal基準
ポークジンジャーグリル蔵敷
594kcal−36
肉旨！厚切り豚肩ロースステーキ ゴールデンマスタードソースジョイフル
601kcal−29
ハーブ香る豚のポルケッタ～ペッパー＆バルサミコソース～オリーブの丘
621kcal−9
野菜たっぷり酢豚大阪王将 · 全2通り
623kcal−7
チキングリル＆豚ハラミグリルステーキのどん
627kcal−3
豚肉入り味噌煮込みうどん(単品)和食さと
659kcal+29
【Weekday Special】ダイヤモンドヘッド ポークステーキグリル（選択）ソース除く）La Ohana
663kcal+33
富良野産ローストポークとんでん
665kcal+35
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
豆富豚チゲにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 701 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 995 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 641 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 1,110 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 夢庵の食事142品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから31%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の107%・123%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より54kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、32kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豆富豚チゲ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。